什么是高血压？血压是血液在血管内流动时冲击血管壁所引起的压力。当心脏收缩送出血液，血管所承受最大的压力，称为“收缩压”，俗称“高压”；当心脏放松时，血液因血管本身具有的弹性仍可继续向前流动，此时血管所承受最低的压力，称为“舒张压”，俗称“低压”。
由于人的血压经常会受到各种因素（精神、年龄、环境等）的影响，所以正常血压和高血压的诊断标准也一直在更改。最新的诊断标准是在尽量排除各种干扰因素的情况下，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg（非同日3次测量），即可诊断为高血压。
在临床工作中，我们发现大家存在五种服药错误现象。
一、血压降了就私自停药了
心内科医生建议：坚持规律服药，血压才可持续平稳。
二、降压药私自更换
心内科医生建议：如果现在服用的降压药有效果，就不必更换药物。
三、听信偏方
心内科医生建议：高血压没有偏方，只有规律的服用降压药物。
四、降压越快越好
心内科医生建议：降压治疗应是血压平稳下降，直到正常。
五、血压高，自己服用降压药
心内科医生建议：发现血压高，应到正规医院就诊，服用药物。
饮食调整轻松降血压
在生活中，血压高的我们，总是不知道怎么吃？吃些什么？心血管内科为大家总结了饮食指导，可供大家参考。
1、芹菜 有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。
2、洋葱 有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
3、豆腐 能降低人体内的胆固醇。
4、醋 患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。
5、海带 能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
6、茶生 用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。
7、 黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等
8、 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。