老年人，控制血压主要要从三方面下手：1、监测血压2、不良生活方式改善3、按时规律用药，定期随访。
首先，不管是否是高血压患者，老年人都应当监测自己的血压。如果是血压尚不够高血压标准的，应当一年至少两次到医院监测下自己的血压。如果是已经确诊为高血压的患者，必须学会自我监测血压。如果是血压控制不理想、刚开始加用或换用降压药的，需要每天测量血压，早、晚各一次，取前五天的血压数值的平均值作为血压数值，直到血压控制理想为止。如果是血压已经控制很平稳的，可以一周选一天早、晚各测一次血压。不管是否服用降压药，血压的自我监测是高血压管理非常重要的一个环节。
其次，老年人应该注意不良生活方式的改变。具体要求包括保持心情舒畅，生活规律，避免暴饮暴吃，控制盐的摄入量（每日不超过6克），积极锻炼身体，控制体重，戒烟限酒。
最后，对于高血压患者，应到医院心内科由医生进行心血管风险评估，然后制定个体化降压方案，老年人应该按时规律服用降压药，千万不要降压药吃吃停停。同时注意服用降压药后体位性低血压、脑动脉供血不足等表现，如果有不适症状应及时心血管内科就诊调整降压方案，即使无不适也应每季度到医院随访一次。