糖尿病患者外出聚会的饮食原则

 糖尿病对饮食的要求是很高的，良好的习惯能够帮助患者减少对痛苦的折磨，但是很多糖尿病患者还要应对很多的朋友聚会，这饮食就没办法更好的保证了，那么，糖尿病患者外出就餐需要遵循的原则是什么？

 

糖友外出聚会的饮食原则

 

糖尿病患者在参加朋友聚餐时是绝对不能饿着肚子去的，在去餐馆之前，患者最好要先吃一些低脂食物，如苹果、无脂无糖酸奶等。这样就可以帮助您在大餐开始后不至于因美味佳肴的诱惑而吃过头。

 

糖尿病患者在参加朋友聚餐时可提前向自己的朋友了解一下那里是否可以根据您的需要提供一些特殊服务，比如炒菜不要放糖、少放些油盐等。如果是到亲朋好友家赴宴，可以事先告诉宴请的主人您有糖尿病，以便主人在准备菜肴时留心安排一两道低脂肪或无糖的菜。

 

糖尿病患者在朋友聚餐时应尽量吃哪些自己了解其热量含量或是糖分含量的菜品，只有这样才能对自身摄入有所控制，如果对餐馆提供的某些菜肴不敢肯定，可以向餐馆服务人员仔细询问。

 

糖尿病患者在朋友聚餐中如果很难拒绝朋友的热邀必须喝酒的话，那么您在饮酒同时请多喝一些冰水，这样可以遏制您的酒量。

 

温馨提醒：因为糖尿病患者对饮食的要求很高，所以可能在很大程度上影响了与朋友聚餐较量感情的频率，也给患者身心造成些许影响。那么就学习一下我们给您支的这几招吧，说不定能给你带来不一样的帮助呢。