虽然说现在人们的生活水平和以前相比有了质的飞跃，但在物质越来越丰富的今天，很多人却因为饮食不当出现了一些问题，比如说三高目前越来越多。
其中高血压在临床上最为常见，虽然说高血压属于一种慢性疾病，不过这种疾病治疗起来也非常的麻烦，很多人发现虽然说自己已经采取了一些办法，但是血压就是没有办法控制好，甚至自己有时也出现了各种并发症，极大的威胁到了生命安全。
高血压常见的两大误区
误区一：没有症状血压就不高，没有症状无需治疗
这是一个错误的认识！世界卫生组织称高血压为“无声杀手”，因为大部分高血压没有症状。但高血压患者无论有无不适，都更加容易发生脑卒中、心脏病或肾功能不全，甚至出现冠心病急性心肌梗死、主动脉夹层等危重疾病。
误区二、用药太早以后无效，用药太久损伤肝肾
一部分高血压患者认为，降压药用得太早会导致以后用药无效，如现在症状不重就不要用药，这种错误想法非常危险！因为血压升高后，心、脑、肾等多个器官会在不知不觉中受到损害。血压控制得越早，越能预防心、脑、肾受到伤害，其远期的预后就越好。如果等到这些脏器出现了并发症，就已失去了最佳治疗时机。有些人由于担心降压药物的不良反应而不敢服用，实际上，仅有很小一部分人服用降压药物会有不良反应，相比高血压致残、致死的严重后果而言，服用降压药物利大于弊。
高血压不用烦，一瓣大蒜胜过五副药，降血压有奇效
一、糖醋蒜降压法
新鲜大蒜300g，醋100毫升，白糖100g，食盐少许。
1、将大蒜剥去老皮，洗净，放入清水中浸泡24小时，中间每隔4至5小时换一次水，然后捞出大蒜沥水后晾干。
2、锅中加入醋、白糖、适量清水和食盐，置火上烧沸后关火，待凉即成糖醋汁。
3、选能密封口的瓷罐或其他容器，用开水烫后沥干水分，将大蒜放入其中，加入制好的糖醋汁，加盖密封，20至30日后可食用。每日吃4至5瓣大蒜，喝糖醋汁15至20毫升，连服20日至1个月。
此方具有降脂降压、温中健脾、开胃消食、理气解毒等功效，适用于顽固性高血压患者食用，该方能使血压比较持久地下降。专家建议，高血压患者可在每日早晨空腹吃卜2头糖醋蒜，坚持15日左右，会有稳定的降压效果。大蒜含有的活性成分还可溶解体内的瘀血，可用于冠心病、高血压病、高脂血症、冠状动脉血栓以及脘腹冷痛、食欲不振等症的食疗，对于治疗哮喘和慢性气管炎的顽固咳喘也很有效。阴虚有热者慎服
二、大蒜粥降压法
紫皮大蒜50g，小米60g，枸杞子10g，红糖适量。
1、紫皮大蒜去皮洗净，放入沸水中煮1分钟捞出：枸杞子泡洗干净。
2、将小米淘洗后放入煮大蒜的水中煮成粥，粥快熟时放入枸杞子、蒜头煮至成熟，加入红糖后再稍煮即可。每日1剂，分2次服食。
本方具有清热安眠、健胃除湿、补虚养血、降压降血脂的功效，十分适用于老年高血压病、动脉硬化等症的食疗。