肥胖症治疗的一些方法

 目前针对肥胖症的治疗，提倡以行为治疗为主，药物及手术治疗为辅。肥胖症的行为疗法是指通过对肥胖症患者心理、饮食、运动等行为习惯的修正，达到有效维持减肥计划及防止体重反跳的疗法，加强对肥胖症患者的宣传教育，树立减重的信心，摆脱患者对肥胖的自卑、焦虑、抑郁心理。中医治疗除针灸及穴位埋线治疗，具体还包括二方面内容：

1、饮食疗法：以限制和调配饮食为基础，倡导健康科学的饮食习惯，合理营养，平衡膳食，基本原则为低热量，低脂肪，适量优质蛋白质，含复杂碳水化合物（谷类），增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比例，不喝含糖饮料，避免频繁外出就餐。

2 、运动疗法：提倡中等强度的运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，每周5-7 次，每次40 分钟。