肥胖的治疗

 肥胖症：肥胖症又名肥胖病，英文名称为“obesity”。肥胖已经成为了全世界的公共卫生问题，将成为威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。肥胖不单是形态臃肿，使体力减弱，给生活和工作带来不便，更主要的是可以引发多种疾病，如糖尿病、高脂血症、骨关节病、高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病、高尿酸血症、女性月经不调、性功能障碍等。还能增加人们患恶性肿瘤的机率，并加速衰老和死亡。正常人体重为：体重除以身高的平方，在18.1--25为正常。当体重超过标准体重的10%时，称为超重；超出标准体重的20%，称为轻度肥胖；超出标准体重的30%时候，称为中度肥胖；当超过50%时候称为重度肥胖。
 
肥胖症常见的起因：
 
　　1、饮食不节。营养过剩　　
 
       2、心理因素。如长期的情志失调。引起人体内分泌失调。
 
　　3、缺乏活动
 
　　4、遗传
 
       5、慢性炎症。个人认为，有些病人是由于体内有慢性炎症，如慢性盆腔炎、慢性兰尾炎等，
 
治疗：现在治疗有药物治疗，本人认为最好不用，不管何种药物都有不同的付作用。建议：
 
     1、合理饮食，均衡营养才能保证健康。
 
     2、适量的运动，由于每个人不同，要求运动的量也不一样。以运动后觉得不累、轻松为度。一般人开始运动的一周，可能会有肌肉酸痛不适，但运动一周后会消失。如果还是不消失，可能是运动量太大，每人要根据本人的情况调整。
 
    3、要保持良好的心情。
 
    4、可以用对人体无付作用的减肥方法。如针灸、经络刮痧、耳穴埋豆、瑜伽等。
 
  5、治疗慢性炎症
 
  6、有的病人要用中药调整内分泌功能。
 
一般减肥最好是采用综合方法。找出适用于自己的方法，持之以恒。要管好嘴，勤动腿，常高兴，脑用累。

何良志   主任医师 教授
中国中医科学院西苑医院  综合内科