有一种病来势汹汹，它虽然不是什么大病，却能痛到您直不起腰，传说中的人体三大痛：肾绞痛、胆绞痛、分娩痛！其中就有两项与它相关，这个病就是结石。 没错，血肉之躯中也会长出形态各异的石头！它们有大有小，坚硬程度、排列状态都不同，长在不同部位，名字...

丝瓜是我们餐桌上常见的一种蔬菜，常言道祛病食六瓜，丝瓜就是其中之一。 现代研究显示，丝瓜是低脂低能量的蔬菜，适宜肥胖人群食用。丝瓜还含有少量的B族维生素和维生素C，具有高钾低钠的特点，适宜高血压和水肿病人食用。 丝瓜脆嫩甘甜、清香宜人，无论炒...

一日之计在于晨 大家都知道早上要吃好 但你真的吃对早餐了吗 你的早餐真的营养吗 往下看，马上告诉你答案！ 早上空腹吃山楂 山楂酸酸甜甜，很是开胃可口，因此有些朋友在早餐前也会吃点儿山楂，以为会食欲大开，殊不知你这样完全是在伤害自己的健康！ 专家说...

被老祖宗誉为长生果的它，全身上下都是宝：果、壳、芽、衣，都可以吃，而且各有用处，可护心、可补血、可降脂 这长生果就是花生！它还被誉为植物肉、素中之荤，其因美味而且不可忽视的药用和保健价值，一直在食物界中占据着重要的位置！ 每天一把花生果 护心...

对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。茶叶中含有的茶多酚是最重要的营养，但是就是这样出色的营养素，不是你想拥有就能得到的。 茶多酚有个特性，在高温情况下会有更多的释放，也就是说温度越高吸出的量就越多，茶的营养价值就越高。茶多酚固然是好...

民间秋分的传统节气食秋汤。 到野外搜寻秋菜，然后跟鱼一起炖，炖出来的汤就是秋汤。 秋菜是什么？就是野苋菜。野苋菜真的是太常见了，现在野外的苋菜已经长得老老的，很多人已经不吃了，殊不知，老苋菜可以清热解毒哦~ 【材料】 鲫鱼一条，生姜3-5片，老陈...

随着农业技术与交通运输的进步，我们日常吃到的蔬菜种类都非常丰富。 其实，吃菜也是要看颜值。那么你的蔬菜吃对颜色了吗？ 吃蔬菜，要好色 蔬菜种类繁多，按照颜色，可以分为深色和浅色两大类。 深色蔬菜： 指深绿色、红色、橘红色、紫红色等蔬菜，它们富含...

中国有一句老话说的好：养生之道，莫先于食。 在我们常吃的食物中便有一种食物， 只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老，延年益寿的目的！ 抗衰老之王核桃 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核...

最近天气越来越凉， 关节痛、手脚冰凉的朋友觉得越发的难受。 该怎么办呢？ 推荐滋补必备羊肉 羊肉作为人们日常食用的主要肉类之一，其肉质细嫩，脂肪及胆固醇的含量较低，并且具有丰富的营养价值，历来被人们当做冬季进补佳品。加一物营养美味，温经活络，...

三七是大家越来越熟知的中药材， 它有止血，促进造血，抗炎，保肝等非常多的功效， 血压稳了、血脂降了、少生病了、气色好了 这些都是长期用三七粉的人感觉到的变化。 那么三七粉到底应该怎么吃，饭前吃还是饭后吃， 你真的知道吗？ 今天就来和小美一起了解...