我们都知道蜂蜜营养丰富，气味怡人，而且很容易被人体吸收，不仅可以滋补气血、延年益寿，也是治疗疾病的良药。蜂蜜在我国已经有几千年的历史，无论是食疗还是药用，都很受人们的青眯。 炎烈的夏季养生当然少不了蜂蜜了，下面就一起来看看蜂蜜的作用及建议吃...

这段时间，一定要喝好这杯茶，能清火明目，通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。 喝好这杯茶，一年都安康 近来，空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。 对于各类...

红糖水煮鸡蛋做法非常简单，但，红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，那可是一道药膳，有着非常高的营养价值和养生保健功效。 红糖煮蛋有什么好处 调经活血补中益气健脾胃 红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺...

（一）冰镇苦瓜不苦又减肥搭配酱汁更有酸爽味 苦瓜好，人人都知道；夏天吃苦瓜更好，大家也都知道。 苦瓜还有强力的减肥作用，爱美的美眉们更应该多吃天天吃、顿顿吃，只要不是脾胃虚寒怕凉，夏天多吃点儿准没错。据说只要每天一到两根苦瓜，就能起到快速健...

荔枝是在南方湿热的气候下生长成熟的，吃后很容易上火，所以在南方有一把荔枝三把火的说法，而失眠多为心火所致。治失眠的方法很多，但世上很少会有人想到用荔枝来治疗失眠。 一位友人的丈夫，每天凌晨就会醒来，然后再也睡不着了。这种早醒的失眠不好治疗，...

8月8日，我们迎来了2019年秋天第一个节气立秋，秋就是指暑去凉来，标志着孟秋时节的正式开始。 立秋之后空气湿度有所减少，人们的皮肤、鼻、咽容易感觉干燥，故秋季食补应选用养阴润燥、质地轻灵的药食两用之品。 小编为你研究了各种秋季养生方，总结了一个...

荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋已至，正是莲藕上市的季节。你知道吗？莲藕不仅味道清脆可口，吃了它更是好处多多！ 吃藕的好处 1.美容养颜的上等佳品 谁说吃藕会变丑？爱吃藕的男人英俊帅气，女人美丽妖娆！吃藕对身体的调养和气色的改善有非常明显的效果。...

肝气郁结是指由于情绪抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情绪波动较大造成肝部不适的现象。若肝气疏泄不及，则肝气郁结，导致气滞血瘀或气郁化火，肝火妄动。若肝气升泄太过，导致肝阳上亢或肝气上逆，血随气逆，气血逆乱不畅的病理变化。肝气郁结在指甲上会有...

人类在数十万年前的石器上观察到高粱的痕迹，说明五谷孕育了人类十多万年。人类将野生杂草培育成五谷杂粮，这不能不说是人类史上的一个壮举，五谷孕育了人类文明。同时告诉世人，人类与五谷的不解情缘。 《论语乡党》:肉虽多，不使胜食气。这是孔子作为周代...

真正的养生高手，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。 所以，三伏天必吃下面这三瓜，都是家常菜，却有养生奇效，常吃连虫草都不如它，错过就太可惜了！ 第一瓜：冬瓜 护心、降脂、防动脉硬化 冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。...