专家告诉你 肝气郁结喝什么茶比较好？

肝气郁结是指由于情绪抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情绪波动较大造成肝部不适的现象。若肝气疏泄不及，则肝气郁结，导致气滞血瘀或气郁化火，肝火妄动。若肝气升泄太过，导致肝阳上亢或肝气上逆，血随气逆，气血逆乱不畅的病理变化。肝气郁结在指甲上会有什么反映？长期郁闷、生闷气，往往在指甲上长很多小竖纹。今天给大家带来一个好吃、好喝、方便、又有效的一个小妙方。

易疲劳的人肝不好，一杯三花解郁茶，最养肝。

如何通过指甲辨肝郁

专家提示：长期生闷气，超过3个月，就会显示在指甲上。

短时间暴怒：指甲月牙发红，指甲根发肿、肝火上炎、口干、头晕目眩、头疼。

长期郁闷表现：长期抑郁生闷气，指甲上会有竖纹，且均匀分布，（一个手指甲不准，弥漫性分布的，一般都是长期的压力、长期的心情不疏解造成的）。

重大精神创伤：指甲上会有横沟出现，一次创伤，抑郁的心情过去后，横沟会往上长，就一次，如果过不去，横沟会一直有。

抑郁：对人体是一个重大伤害，扰乱人体的免疫系统，在指甲上出现很多小坑、小点。

长期肝气郁结的危害

高血压：其中有一型叫肝阳上亢型高血压，需要疏肝、降压、平肝潜阳，血压才会下降。

胃溃疡：肝属木，脾胃属土，肝要强了，就横着会犯脾土、会犯胃，肝胃不和、肝脾不和，肝气郁结，气机不舒畅，就会导致胃部疾病。

乳腺增生、月经不调、两胁胀痛：三个是一体的，都在肝经上，肝经布两胁，乳腺也在肝经上，月经主要是靠血来起作用，肝又藏血，所以这3个的功能跟肝密切相关。

黄脸婆、胃溃疡：黄脸婆一般跟脾有关系，肝不好的会导致肝脾不好或肝胃不和，一个脏器有病，会影响到另一脏器。

暗斑、黑眼圈：肝主气，主条达而恶抑郁，气停了以后，会影响血液循环，肝气郁结会影响微循环，导致皮肤色斑；眼圈的血液循环，只要有气滞血淤就会表现出黑眼圈，跟肝有关的是青褐色的。

肥胖：累了以后特别疲劳的人，不瘦则胖，在亚健康里叫过劳肥，伤肝的是“黑胖子”，伤脾的是“白胖子”。

肿瘤：严重的肝气郁结，还可以导致各种肿瘤，如甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤

家中必备的养肝代茶饮!

白菊花茶

肝火旺，会导致易怒、头痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦、吐血、咯血等症。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引发肝脏方面的疾病。菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清热力稍弱，长于平肝明目；黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；野菊花味甚苦，清热解毒的力量很强。所以养肝的话，最好选用白菊花。

绞股蓝茶

肝不好的人，非常容易疲劳。此类药茶属于保肝降酶类药茶，非常适合谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。

现代科学试验证明，绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症、防治动脉粥样硬化，治疗冠心病等作用，对于肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人非常适宜。

茵陈茶

茵陈滋阴补肾，清热解，退黄。主治黄疸、小便不利，湿疮瘙痒等。有利胆，保护肝功能，解热，抗炎等作用，茵陈泡水对肝病有一定的疗效。有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

玫瑰花：疏肝解郁活血。

栀子花：清肝、能够平肝清热化湿。

功效：降肝气、疏解肝气、去肝火。

适合人群：性格急躁易怒、口舌生疮、胸肋胀痛、口苦、咽干、目眩。

用量：每种3-6克即可，菊花6多，玫瑰花10几朵，栀子花3朵，泡到没有颜色再更换，根据症状轻重加减用量。

如何使用三肝解郁茶

水温：菊花、玫瑰花80度温度即可

栀子花冲泡温度要高一些，有效成分才溶解，栀子花最好砸碎冲泡。

注意：经前期疼痛的人可以把玫瑰花换成月季花，月季花的理气作用更强，皮肤有暗斑可用玫瑰花，气机阻滞爱发脾气，可用月季花。

专家提示：栀子花越小朵的清热力量越强，越大的疏肝力量越强