大家都知道热胀冷缩。天气一冷，我们的血管会收缩，很多人容易出现胸闷、心慌、心绞痛等症状。 想要解决这些毛病，其实有一种食物就能做到，通血管、护心脏、稳血糖，好处多到数不清，一定要多吃~ 菠菜 为啥推荐菠菜？ 冬天的菠菜矮壮浓绿，不仅清甜，营养价...

元旦将至，亲朋好友聚会、家人团聚，各种饭局接踵而至，很多人因为频繁参加各种应酬而引发肠胃不适，严重者甚至会引发急性胃炎、胰腺炎等疾...

在冬天，很多朋友对水果望而生畏，本来脾胃就不好，一口凉果下肚，腹痛不说，还可能会拉肚子，真是让人惋惜！ 没关系！今天小郎中就为大家解锁冬天水果的正确吃法！老人、小孩都适宜！ 盐蒸橙子：秒杀消炎药 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可...

豆类和菌类一样，老年人食用后有很多益处。民间谚语云，每天吃豆三钱，何须服药连年、五谷宜为养，失豆则不良。 豆类在日常饮食中扮演着十分重要的角色。 现代营养学证实，每天坚持食用豆类食品，只需2周时间，人体脂肪含量就会下降，并且增强免疫力、降低患...

冬意渐浓，不少家中掌勺的人都在苦恼：在这个时节想要养生保健，应该怎么吃？ 冬天阳气收敛，万物收藏，万物精华都归于根部种子，此时吃根类食物正当时。 冬吃根菜好处多 通便又助阳 春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根，根菜是什么？ 根菜可以简单理解为生在在...

四物归地芍与芎，营血虚滞此方宗； 妇女经病凭加减，临证之时可变通。 四物汤是补血的常用方，也是调经的基本方。其最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，被用于外伤瘀血作痛。后来被载于中国第一部国家药典宋代《太平惠民合剂局方》（本书首先记载...

如何判断自己身体是否有湿? ①头发爱出油； ②面部油亮； ③睡觉流口水(湿气饱和自行流出)； ④排便粘稠(不易冲掉)且多便； ⑤小肚子大； ⑥耳内湿(耳禅湿)。 中医教你简单的6个方法 1、苹果枸杞红糖小米粥 功效：养生，饮食宜清淡，适当多食新鲜蔬菜水果，...

吃鸡蛋对身体好，相信在很多人心中，这句话基本是不接受任何反驳的。 营养专家认为，鸡蛋是自然界对人类的一个奇迹般的馈赠它不仅是人类已知的最古老的食物之一，且是最完美的食品之一。 每天吃一个鸡蛋，不仅能提供优质蛋白质、氨基酸，补充多种维生素、矿...

桂圆能治长期失眠，还能提高人的智力！ 一、桂圆第一补脑的灵丹 《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。 二、吃桂圆能根除头晕、...

芹菜，一种物美价廉四季皆青的常见蔬菜，不但富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是B族维生素和维生素C的优秀来源。 《本草推陈》中记载芹菜治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。除了清肝热降肝火，常吃芹菜还有哪些功效呢？ 1、降压平...