俗话说，吃好葱姜蒜，病痛少一半。大蒜是我们厨房里的常客，没想到加上这些食材一起吃，还有更加强大的保健防病功效！ 一瓣大蒜，6大功效 李时珍在《本草纲目》里记载，大蒜其气熏裂，能通五脏、驱寒湿、辟邪恶。 现代科学证明，大蒜除了含有蛋白质、维生素E...

蒸红薯！ 很多人第一步就错了， 学会这招，吃完一锅还想吃！ 蒸红薯技巧 首先，我们将红薯洗净，两头切掉。 如果，红薯的大小不均匀，建议将大个的切成两半，这样既能保证在差不多的时间内将所有的红薯蒸熟，还能缩短蒸的时间。 然后，将锅内放水和蒸屉，盖...

以冬至节气为起点，在此后的27天，就是我国传统的数九寒天，天气越来越冷，但也是一年之中最佳的进补时间，明年的身体健康，全靠这期间打好基础了。 冬季进补，补肾最为重要，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是藏精，冬不...

日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。 说到这儿，你或许会觉得夸大其词，但下面这7种调料，可不要小看它们，都是长寿高手哦 花椒：止痛 花椒位列调料十三香之首，素有调味之王的美誉，具有芳香健脾、温...

灯盏花相信大家都有听说过，但灯盏花的用途估计知道的就比较少吧。灯盏花是菊科植物短葶飞蓬的干燥全草，又名灯盏细辛、东菊，首载于《滇南本草》，《中国药典》1977年版一部曾予收载。主要分布于我国西南地区，尤以云南较多。目前因为只有云南的红河、文山...

每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！ 现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提高大脑的活性，它就是莲子！ 莲子一把 大脑灵活，不怕...

昨天是腊八节，按照我国民俗，每年农历十二月初八称为腊八，此日民间有吃腊八粥的饮食习惯。腊八粥一般是用大米或糯米，加上各种豆类及干果（如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等）制成，也还可以再加各种花色食物及调味品煮制。 中医营养...

人们累了，总是说休息一下就好了，但实际上，吃点东西也是可以缓解疲劳的。下面就告诉你什么疲劳就吃什么，让你身体健康精力好！ 眼疲劳：胡萝卜、菠菜、海带 看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面...

楚雄彝族地区习用的五气朝阳草，彝名：矣色阿，又名追风七、见肿消、追风草、乌金丹、水杨梅、龙须草、萝卜叶、绿水草、草本水杨梅、老五叶、海棠菜、兰布政、头晕药、路边青等。为蔷薇科植物水杨梅的干躁全草，首载于《昆明药植调查报告》，为多年生草本，...

鸡蛋现在家家都有，但您可能不知道，鸡蛋不仅仅好吃、营养好，搭配好了，什么常见的咳嗽、扭伤、咽炎、头痛、烧心、胃痛、口腔溃疡、便秘都能调治！ 怎么用呢？ 今天，就给大家找来了有专家指导的16个关于鸡蛋偏方的用法，有专家来做指导，咱们用着安心，而...