免疫力是人体抵御外界病菌的一种能力，若是免疫力出现问题，很容易导致人体出现病变和异常。 今天小安就给大家讲讲免疫力下降吃什么好，并给大家提供几个提高免疫力的方法，让大家能健健康康度过这个冬天～ 免疫力下降吃什么好 燕麦和大麦 燕麦和大麦都含有-...

1、2月份是一年中最冷的日子，在中医里，阴阳互生、互为其根本，也就是说最寒冷的时候，恰恰也是阳气开始生起的时候，所以只有阴气足够旺盛，阳气才能生得更好，为来年健康打下基...

橘子黄，医者藏。橘子娇小玲珑，鲜艳诱人，酸甜可口，人见人爱，食用方便，老少皆宜。中医认为，橘子具有生津止渴，润肺化痰，解酒醒神，开胃健脾，理气止痛，除烦安神，通络散结，养颜美容等功用，是内妇儿外不可缺少的药食两用的上等果品。古籍《日用本草...

对上了年纪的人来说，腿脚不灵活，走路的时候关节僵硬、跛行、摇摆、步幅小乃至关节疼痛，是很常见的。 尤其是在冬天，这类人的生活质量更低，有些人甚至一整个冬天都只能待在家里。那么，腿脚不灵、关节痛，怎么办呢？ 今天，给大家推荐一碗汤，这碗汤帮您...

枸杞是十分有益的药材和滋补品。日常生活中，我们最常食用的养生保健食物，除了红枣，可能就属枸杞了。枸杞巧妙搭配，功效翻倍。 枸杞的食材搭配方法 ◆枸杞配红枣 材料：大枣10克，枸杞8克。 做法： 1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜...

核桃是著名的四大干果之一，既能生食、炒食，也可以榨油、制作糕点等。味美、营养价值高，有着长寿果的美誉。 说到核桃，大部分人想的大概就是补脑，因其形状似脑仁，故大家深信它能以形补形。事实上核桃的确有益大脑，但和形状无关，是营养成分在起作用。而...

中药的药效是毋庸置疑的，但是每次要自己煎煮实在是麻烦。自从大量名方被做成中成药之后，广受大家欢迎。在长期的使用过程中，有一些中成药慢慢显露出新的本领，令人称奇！归脾丸就是其中之一！小编最近因为失眠，医生正在让我吃它，感觉效果很好！谁知，它...

肚脐，医学上称之为神阙穴。 我们说神是心灵的生命力，阙是君主所在城池的大门，所以神阙又有命蒂之称，可见神阙穴的重要性。 肚脐有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到阴平阳秘，精神...

中医认为肾者主蛰，封藏之本，而冬主藏，所以冬天在五脏六腑当中对应肾，冬天是一个适合补肾，且需要补肾的季节。 但很多人却不知道如何正确补肾，总是吃一些奇奇怪怪以为很补肾的东西，比如有些地方，会喝牛鞭酒、鹿鞭酒、羊鞭酒等等之类的东西。 但事实上...

小孩小孩你别馋，过了腊八就是年，一句民谚俗语，透露出人们对腊八节的重视，也表明了，腊八节是过年开始的标志。 今天，送给大家一个中医食疗帮你寒冬腊月滋补一下腊八粥。经常食用腊八粥可以补血、养心、降血压，健康一整年！ 腊八必吃这碗粥：腊八粥 补血...