都说广东人最会养生，而养生绕不开进补，尤其是最近广东已经持续一周多气温降到十来度，街坊们冬令进补的心已经蠢蠢欲动了。 最近在门诊，他总是被问到天好冷，我能吃点人参鹿茸进补吗？而答案就是辨明体质，如果属于气虚，少量进补，没问题！ 血压高眩晕好...

红酒，越来越得到大家的关注。 据称红酒富含花青素这一抗氧化元素，不但养颜抗衰老，而且对心脑血管有保护作用，深得女士们的喜爱，是养颜保健的不二之...

气血亏虚、手脚冰凉、脾胃寒凉；肌肤干痒、唇裂脱皮、头发毛躁；综合上述的各种蛛丝马迹，都在暗示着，这个冬季你该好好养养身子了。 冬日养生 汤水至上 ①冬日喝汤：补肺 熬过了秋季干燥气候对肺部的伤害，又轮到这冬日的寒气来袭。要知道近80%的秋冬常见病...

关于萝卜，我们常听到一句谚语，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。说明古人很早就发现冬天吃萝卜有益身体健康。 冬天吃萝卜究竟好在哪呢？首先我们看看白萝卜的性味特点和功效。 白萝卜的功效 白萝卜成熟干燥的种子叫莱菔子，具有消食除胀，降气化痰的功效，...

许多糖尿病人 会被医生要求停止喝粥 同样都是米 为什么可以吃饭就不能喝粥呢？ 粥为什么不能喝？ 1、大米经过熬煮，其中的大分子的淀粉分解成小分子的糊精，比淀粉更易消化吸收，在人体内很快分解成葡萄糖，被人体吸收后，直接升高血糖浓度，即升高餐后血糖...

黄芪是中药中非常重要的一种药材，它的药用迄今已有2000多年的历史，被李时珍称为补药之长，黄芪的营养价值很高，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。 冬季若是黄芪和它搭配一起吃，冬季滋补身体，效果将加倍。 黄...

不知道大家有没有过这样的体会，在一些大药堂，或者中医门诊，总能碰上一两个仙风道骨般的老中医。更令人印象深刻的是，这些老中医明明很老了，却又无法判断其真实年龄，因为他们的状态有些异于普通的老人。 段老的养生要诀不过有二，一是每天吃蒸蛋，二是每...

产后坐月子是产妇身心调养和恢复的一个过程，如果坐月子时身体得不到很好的调养，会留下一系列严重的后遗症，例如新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象，而饮食是关键，小编推荐给大家这5款药膳! 一：消痘汤 材料：生薏仁2两、绿豆1...

现在很多人都处于亚健康的状态，特别是40岁后，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒其实，这些症状就是身体在提示您，需要重视了！那怎么做，怎么养才能把身体调到最健康的状态呢？ 中医认为，要从精、气、血来调节，怎...

核桃、榛子、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被誉为世界四大坚果。不仅产量最大、分布地区最广，而且营养口感俱佳，冬天吃坚果，这4种一定不能少！ 1、抗氧化之王：吃核桃对抗衰老 核桃含丰富的卵磷脂，对脑神经有良好的保健作用，非常适合生长期的孩子和...