金钱可能会影响你的人生观，但研究显示，金钱对你每天的情绪影响有限。 美国研究者指出，更多的钱不一定能买到更多的快乐，健康、照顾状况、孤独以及抽烟等其它因素更有可能影响你的日常情绪状态。这篇研究是根据1000位美国成人的每天调查，超过45万个回应而...

我们都知道，笑能减轻压力，促进身体和心理创伤愈合。据美国心理中心网近日报道，即使在非常严肃的工作环境里，笑也有助于促进交流、提高整体工作效率。 北卡罗来纳州立大学交流学教授乔安基顿和北达科他州立大学的史蒂芬森贝克博士等人研究发现，从事严肃工...

借口一：我们之间已经没有了爱情。 什么叫没有了爱情？问问女人其实她也说不出来。女人是很感性的物种一旦感觉上来就会一股劲往里钻。当你的一点点错误发生时女人会觉得你对她不再体贴关心了。这样离婚就会不自觉的挂在嘴边随时准备说出来。一旦有了机会她们...

健心是帮助我们清除心理尘埃，调整心态，让我们重返精神家园，保持平和、安宁、轻松、快乐的心灵良药。那么，我们要如何做，如何调整心态，才能做到真正的健心，以获得舒畅的精神生活呢？ 一戒卑 觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈...

你能做几个俯卧撑？这是衡量衰老程度的简单方法，原因在于俯卧撑能反映身体多个肌肉群的力量。事实上，俯卧撑可谓最全面、最简单、最有效的锻炼方式，它主要锻炼肱三头...

我因脚痒到医院就诊，被医生诊断为脚气。回来后，爱人翻一本医药书看，无意中发现决明子可治疗脚气。于是，她到药店买了半斤决明子回来，要我泡茶喝。我不太放心，像我这样的脚气患者，同时伴有低血压，能泡决明子茶喝吗？ 湖北读者：夏天明 本期答疑专家：...

据美国健康日网站近日报道，运动医学专家表示，冬天里坚持户外跑步的人也要注意补水，即使出汗量明显比夏天减少。 纽约运动医学专家凯文波拉特表示，任何季节跑步都能刺激大脑内啡肽的分泌，在寒冷的天气下，体质会得到更明显的提升。到了冬季，随着日照时间...

一说到梅花桩，大家都会想到中国功夫。梅花拳是我国古老的拳种之一，因在桩上练拳，又名梅花桩。如今你在社区健身器械中，也能脚踩矮的梅花桩锻炼精、气、神。 要练梅花桩，首先要学扎马步，这也是练武术的入门功夫。双脚站在梅花桩上，挺胸、抬头、收腹，目...

白领一族久坐办公室，时间长了不免形成含胸驼背的虾米。现在给大家介绍一个动作，经常练习，不仅能够起到伸展胸和腰、锻炼背部肌肉的作用，而且对于纠正弯腰驼背非常有效。 方法是：面朝下，全身趴在垫子或床上，两脚分开，与臀部同宽。双手掌伏地，手臂紧挨...

便秘是很多人的难言之隐，在现代生活的快节奏下，想每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。 老年人中多见的是习惯性便秘，精神紧张、缺乏锻炼、饮食不当也会引起便秘，这属于功能性便秘，不吃早饭、三餐吃得过少、偏食的人最容易中招。此外，工作繁忙、喝水少...