酥香鲫鱼 工艺：卤 口味：五香味 菜系：老人食谱 功效：卤酱菜 健脾开胃调理 通乳调理 产后恢复调理 老人食谱 主料：鲫鱼 500克 辅料： 调料：大葱 15克 姜 20克 酱油 15克 白砂糖 50克 料酒 15克 盐 5克 醋 35克 香油 5克 各适量 制作方法 1.鲫鱼去鳞，去鳃...

全福豆腐 工艺：炒 口味：咸鲜味 菜系：健脾开胃调理 功效：年夜饭 营养不良调理 健脾开胃调理 主料：豆腐 200克 蘑菇(鲜蘑) 50克 油菜心 100克 香菇（鲜） 30克 辅料： 调料：植物油 50克 酱油 20克 盐 1克 白砂糖 3克 淀粉(玉米) 5克 各适量 制作方法 1.香...

三丝金针菇 工艺：拌 口味：咸鲜味 菜系：气血双补调理 功效：益智补脑调理 防癌抗癌调理 气血双补调理 老人食谱 主料：火腿肠 50克 金针菇 50克 青椒 15克 香菇（鲜） 30克 辅料： 调料：料酒 10克 酱油 5克 盐 2克 鸡精 1克 胡椒粉 1克 姜 5克 香油 1克 醋...

小米素羹 工艺：煮 口味：清香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：小米 100克 番茄 20克 青豆 30克 香菇（干） 20克 辅料： 调料：姜 5克 香油 5克 淀粉(玉米) 10克 盐 2克 各适量 制作方法 1. 小米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，用汤匙碾碎成蓉；...

山楂核桃茶 工艺：煮 口味：酸甜味 菜系： 功效：高血压调理 高脂血症调理 便秘调理 冠心病调理 延缓衰老调理 主料：核桃 150克 山楂 50克 辅料： 调料：白砂糖 200克 各适量 制作方法 1.胡桃仁加入适量的水浸泡半小时，洗净后再重新加入少许清水，用石磨将...

玉米粉燕麦粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：老人食谱 功效：老人食谱 高血压调理 高脂血症调理 主料：玉米面（黄） 100克 辅料：燕麦片 50克 调料： 制作方法 1.将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。2....

1、鲫鱼豆腐汤 原料：鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克。 做法： (1)豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用; (2)鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟; (3)锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入...

1、灰指甲患者可以给自己提供高蛋白饮食，因为高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的养分，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。 2、多吃蔬菜水果也是常见的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜应占每日饮食的50% 3、灰指甲患...

豌豆瘦肉粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：粳米 150克 素鸡 100克 大麦 75克 辅料：豌豆 50克 猪肉(瘦) 25克 调料：大葱 10克 姜 10克 色拉油 3克 料酒 5克 酱油 10克 盐 1克 鸡精 3克 各适量 制作方法 1.粳米、大麦米分别淘...

炝苋菜 工艺：炝 口味：清香味 菜系： 功效：清热解毒调理 便秘调理 利尿调理 青少年食谱 老人食谱 主料：苋菜(紫) 500克 辅料： 调料：辣椒(红、尖、干) 10克 花椒 5克 盐 2克 色拉油 30克 各适量 制作方法 1.将苋菜择取嫩的部分，去筋，洗净；2.干辣椒去蒂...