小白菜汤 工艺：煮 口味：清香味 菜系：私家菜 功效：私家菜 学生膳食 营养不良调理 青少年食谱 主料：小白菜 50克 辅料：通心粉 10克 土豆 10克 胡萝卜 10克 油菜心 10克 刀豆 10克 调料：盐 1克 味精 1克 各适量 制作方法 1.通心粉放进锅里煮一下，煮得稍...

绿豆海带粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：甲状腺疾病调理 高血压调理 中风调理 防暑调理 主料：绿豆 100克 海带(鲜) 100克 稻米 50克 辅料： 调料： 制作方法 海带切碎，与绿豆、大米同煮成粥。用法：长期当晚餐食用。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|...

海带粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：高血压调理 甲状腺疾病调理 水肿调理 主料：海带(鲜) 50克 粳米 100克 辅料： 调料：植物油 10克 盐 1克 各适量 制作方法 1.先将海带用水浸泡半天，洗去咸味，切细备用。2.将淘洗干净的粳米、海带一同入锅，加水1...

薏仁绿豆汤 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：快餐/主食 口腔溃疡调理 利尿调理 水肿调理 夏季养生调理 防暑调理 主料：薏米 100克 绿豆 250克 辅料： 调料：白砂糖 5克 各适量 制作方法 1.薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出。2.把泡好的薏仁放入电锅中...

百合绿豆汤 工艺：煮 口味：清香味 菜系：私家菜 功效：私家菜 清热解毒调理 夏季养生调理 主料：绿豆 50克 百合 25克 辅料： 调料：白砂糖 50克 各适量 制作方法 1.绿豆去掉杂质洗净；2.百合剥开洗净；3.绿豆放入锅中，加入500克清水烧开；4.转用小火煮至绿...

绿豆薏苡仁汤 工艺：煮 口味：清香味 菜系：私家菜 功效：私家菜 夏季养生调理 高血压调理 高脂血症调理 糖尿病调理 主料：绿豆 25克 薏米 25克 辅料：山楂 10克 调料： 制作方法 1.绿豆、薏苡仁淘洗干净；山楂择洗干净备用。2.绿豆、薏苡仁、山楂同入碗中，...

一、绿豆薏苡仁汤 绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。 二、果菜绿豆饮 用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮...

1、痤疮患者要注意饮食，酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，饮酒会加速血液循环，引爆痤疮。 2、痤疮的预防要注意不能经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，因为这会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速痤疮炎症的发炎。所以一定要作好防晒工作。痤...

小黄瓜凉拌面 工艺：拌 口味：清香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：黄瓜 100克 面条(干切面) 300克 辅料：胡萝卜 50克 花生仁（生） 10克 大葱 10克 调料：盐 5克 醋 5克 白砂糖 3克 酱油 10克 植物油 10克 各适量 制作方法 1.小黄瓜和葱分别洗净...

黑芝麻果仁粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：稻米 100克 辅料：杏仁 15克 核桃 15克 黑芝麻 5克 花生仁（生） 15克 调料：冰糖 20克 各适量 制作方法 1. 将核桃仁、杏仁、花生仁洗净；2. 核桃仁与花生仁去皮；3. 大米洗净后...