空心菜粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：清热解毒调理 便秘调理 利尿调理 高脂血症调理 主料：粳米 100克 空心菜 200克 辅料： 调料：盐 1克 各适量 制作方法 1.将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。2.锅置火上，放适量清水、粳米，煮至粥将成时，...

菠萝粥 工艺：煮 口味：酸甜味 菜系： 功效：失眠调理 快餐/主食 防暑调理 夏季养生调理 主料：西米 100克 菠萝 150克 辅料： 调料：白砂糖 10克 各适量 制作方法 1. 菠萝切成细丁；2. 西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗；3. 锅中加入约10...

干煸豇豆 工艺：干炒 口味：咸鲜味 菜系：私家菜 功效：私家菜 健脾开胃调理 糖尿病调理 利尿调理 主料：豇豆 400克 辅料：榨菜 30克 调料：香油 30克 酱油 30克 盐 2克 味精 1克 黄酒 20克 色拉油 70克 各适量 制作方法 1.将嫩豇豆洗净，顺蒂理直放齐，去蒂...

豇豆粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：肾调养调理 功效：快餐/主食 糖尿病调理 肾调养调理 接触化学毒素人员食谱 主料：豇豆 250克 稻米 100克 猪排骨(大排) 250克 香菇（干） 50克 辅料： 调料：大葱 10克 盐 3克 胡椒粉 3克 色拉油 30克 各适量 制作方法 1....

红烧菜花 工艺：红烧 口味：咸鲜味 菜系： 功效：养颜美容调理 健脾开胃调理 防癌抗癌调理 便秘调理 主料：菜花 500克 辅料：胡萝卜 100克 香菇（鲜） 80克 调料：大豆油 20克 淀粉(豌豆) 5克 料酒 10克 盐 3克 酱油 5克 味精 2克 大葱 10克 花椒 3克 各适量...

虾末菜花 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：婴儿食谱 功效：婴儿食谱 主料：菜花 30克 草虾 10克 辅料： 调料：白酱油 1克 盐 1克 各适量 制作方法 1.将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎；2.把虾放入开水中煮后剥去皮，切碎；3.加入白酱油，精盐煮，使其具有淡咸...

鸡肉蒸饺 工艺：包裹蒸 口味：原本味 菜系：青少年食谱 功效：快餐/主食 补虚养身调理 营养不良调理 青少年食谱 老人食谱 主料：小麦面粉 400克 猪肉(肥瘦) 400克 鸡肉 200克 辅料： 调料：植物油 20克 盐 5克 各适量 制作方法 1.锅中倒入适量的水烧热，放入...

核桃鸡肉粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：气血双补调理 功效：快餐/主食 补虚养身调理 气血双补调理 营养不良调理 主料：鸡肉 100克 核桃 30克 稻米 150克 辅料：油菜 20克 调料：白酒 10克 色拉油 5克 盐 3克 各适量 制作方法 1.小油菜用清水冲洗干净；核桃...

薏米汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：利尿调理 功效：幼儿食谱 利尿调理 防暑调理 主料：薏米 50克 玉米须 10克 玉米（鲜） 15克 鸡蛋 70克 黄瓜 50克 胡萝卜 50克 辅料： 调料：盐 2克 淀粉(豌豆) 5克 各适量 制作方法 1.将洗过几次的薏苡仁用热水泡一夜，...

拌小白菜 工艺：拌 口味：酸辣味 菜系：家常菜 功效：家常菜 清热解毒调理 健脾开胃调理 便秘调理 延缓衰老调理 主料：小白菜 350克 辅料： 调料：芝麻酱 8克 盐 3克 辣椒油 10克 味精 2克 香油 5克 醋 5克 各适量 制作方法 1.将小白菜择去黄叶，去根洗净，...