老年体虚 老人上了年纪都有一个通病，那就是身体没劲。爬楼梯三五步就气喘吁吁，精神不振也是常有的事。时常听到老人们无奈的叹息道人老了，不中用了，仿佛只能听天由命了。难道人老没劲是衰老的自然规律？真的无力回天吗？ 其实老人没劲多半是由于体虚。中...

维生素小知识 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。然而很多人对于维生素的使用还存在一定误区，比如很多人只知道补维生素A、维生素C，但其实VB2才是我国居民严重缺...

黄脸婆是对一个女人最严重的人身攻击了吧，但面色萎黄状况恰恰是最难避免的。尤其随着年龄增长，很多女人就像被抽干一样，急速朝衰老走去，脸部尤甚：黄褐斑、粗糙暗沉、发黄等等比比皆是。 很多人为此拼命往脸上抹昂贵的化妆品，但效果真的有限，可能还不如...

说起鸡蛋，大家都并不陌生吧，它是一种非常有营养价值的食物，在早上吃早餐的时候，很多人都会选择吃一颗鸡蛋来增加身体上的能量，因为鸡蛋中含有大量的矿物质和维生素。并且里面含有大量的蛋白质成分，可以有效的呵护肝脏的健康。但是，有很多人吃鸡蛋的方...

感冒不喝 风热感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉，易导致热感加重。 月经期不喝 女性朋友月经期间不宜服用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用服用三七粉...

有一味中药，对它熟悉的人可能不多，但它却有很强大的功效，而且在很多名方中，都能见着白术的身影，比如出自《济生方》的归脾汤，其中就有白术。到底白术都有哪些功效？今且来听听国医大师颜德馨运用白术的经验与见解。 古人赞白术云：味重金浆，芳渝玉液，...

医生常讲，控制三高要管住嘴、迈开腿，今天咱们就来看看这管住嘴到底应该怎么管？ 首先，要降低钠元素摄入量，这主要是针对高血压患者，要避免食用高钠食物，包括腌菜、腊味、罐头食品等，同时做菜也要尽量少放钠盐和酱油。另外也可多食用豆类、菇类以及坚果...

饮食在我们的生活中是非常重要的一部分，可以给我们带来养生保健的效果，如果把饮食与中医结合起来，就可以起到一加一大于二的功效。中医食疗与养生保健的结合被人们广泛的使用在生活中。中医食疗与养生保健的方式有很多种，比如我们生活中常见的药膳、药酒...

药膳食疗在我们中国有着长远的历史，食物加上药材的疗养方法我们称为药膳食谱，药膳食疗能够对人体产生有效的健康保...

中医的养生方式有很多种，有针灸、拔罐、泡脚、按摩和药膳食疗等。其中药膳食疗是把中医的药材和人体平时吃的食物结合起来，有健康保...