一、什么是气血？ 人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（劳则气耗），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。 二、如何判断气虚？ 首先看体态，气虚体质的人都偏胖，但胖而...

中医上常说，百年陈皮，千年人参，由此可见陈皮是有着非常高的药用价值的。 陈皮同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降，跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，和不同的食材泡水或者煮粥，更能缓解不同的疾病症状。 陈皮+生姜 1、...

中医认为，蜂蜜用途极为广泛，既可内服又可外用，既可单用又可合用，是日常生活之良药。但是，你真的知道怎么充分发挥蜂蜜的营养价值和功效吗？ 一、蜂蜜：天然滋补品 蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，天然蜂蜜含有与人体血...

立秋之后将迎来秋老虎，这时气温不降，我们在注意清热消暑的同时，也要注意一些温和的滋补。平时吃饭，我们讲究至少一荤一素一汤，而煲汤也是有讲究的，什么季节喝什么汤，立秋喝对了汤能补气血、清热下暑、调节身体不适。 这5汤一定要喝 红豆莲子汤 中医认...

姜黄素，可以延缓衰老，对于预防动脉粥样硬化、糖尿病等都大有帮助。它的保护神经组织功能，尤其是在预防血栓栓塞性，保护血管内皮细胞，治疗动脉粥样硬化、高血压方面都有很强的抗氧化作用。咖喱就属于富含姜黄素食物，同时，还可以通过中药对症调理，健脑...

碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。...详细内容如下 1.对骨骼的影响：磷酸导致骨质疏松 碳酸饮料...

与西药比，中药副作用低，很多人生病了都喜欢喝些中药来治...

很多人信赖中医，它是通过调理身体来达到治病效果，不过很多人对于喝中药的时间却是非常模糊的，而且不知道中药能不能空腹喝，下面一起来了解一下吧。 中药宜空腹服用 对于具有滋补作用的汤药，适合在早晨的时候空腹食用，这样能够更好的吸收。除此之外，还...

便秘成为现代人亚健康的主要表现之一，很多人烦恼不知道吃哪些食物来缓解便秘，其实，吃对了食物，加上适量运动就能治疗便秘。那么，哪些食物可以缓解便秘？小编为大家搜罗七大食物，好吃又不贵哦。 牛蒡 牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种对于通便有良好...

很多糖友在日常生活中都在尽量学习和控制饮食，但是有时候反而适得其反，一些知识运用上存在一定的差异性，大家需要根据个人自己的情况，制定适合自己的用餐方案。 饮食降糖的误区 1.很多的人空腹血糖不是很高，就觉得很正常了，其实还是需要测量餐后血糖的...