高温来临，吃几块西瓜，既解渴又消暑，难怪人们将它誉为瓜果之王。中国园艺学会西瓜甜瓜协会常务理事、西北地区科研生产协作组组长张显教授告诉《生命时报》记 者，西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果...

很多家庭都喝桶装水，专家建议，尤其是夏天，桶装水开封后最好一周内喝完。不仅如此，桶装水还有一个特点，不宜趁鲜喝，最好放置1～2天后再喝，做到断七掐二。断七的原因在于，饮水机的出水龙头、进水口、排污口等处，都可能成为微生物、浮层的入口，使桶中...

据新华社电 美国最新一项研究发现，父母经常与处于青春期的孩子共餐有助于减少双方之间的交流障碍。 美国研究人员对5000名中学生进行跟踪调查，了解被调查对象平时与父母共餐的频率以及就餐时谈论的话题。 结果发现，那些在6年级时（12、13岁）就经常与父母...

面对顽皮的孩子，有的家长认为，打屁股等体罚方式会让他们长点记性。近日国外有研究发现，体罚有可能阻碍孩童智商发展。专家建议，在任何情况下，孩子都打不得。 中国有俗话不打不成器、黄荆棍下出好人，说的都是棍棒教育在孩子成长过程中的作用。有的家长认...

老年人不能缺少的营养 一、补充维他命D 维D能帮助钙的吸收，虽然平时晒太阳可以起到补充维D的作用，但随着年纪增长，人体对维D的吸收会变难。因而，老人要多喝一点强化牛奶或麦片，多吃一点蛋黄。以每日400国际单位的摄取量为宜。 二、补充钙元素 上了年纪的...

男人冬季进补的8种食物是什么呢，冬季可多吃以下八种食物 1、黑木耳，其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。 2、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。 3、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散...

老年人的饮食禁忌 (1)不宜过多烟酒 大部分心血管疾病和吸烟有关，而长期过度饮酒，则会引起心肌中脂肪组织增加，心脏功能减弱，并降低机体从血液中清除脂类的能力，增加动脉硬化及冠心病的发病几率。 (2)不宜偏食挑食 偏食挑食往往造成营养素吸收不完全：绿...

提高生育能力的食物，男性的生活压力和工作压力，普遍都比男性要大，因此男性更要注意自身的健康，平时不妨多吃一些对提高生育能力的食物，以增强精子的质量。 平衡膳食，摄取均衡的营养和微量元素，才能保证人体各个机能的有效运行。那么提高生育能力的食物...

老年人饮食要注意什么呢，466医院的营养专家归纳出适合老年人的五要五不宜，的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考，让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。老年人的消化功能逐渐降低，其他器官也有不同程度的变化，因此，老年人饮食要多加注意。为了...

冬季男士养肾多吃三种黑色食物， 秋冬养身，重在养肾。中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在寒冬时节，帮助你养肾强身。 黑木耳 黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管...