心境指微弱而持久的情绪状态。心境会使人的一切活动都染上情绪的色彩，保持愉快的心境可以提高工作效率，提升生活质量。保持愉快的心境可以从这几个方面入手： （1）、全身心地投入学习和工作中。当人全身心地投入学习和工作，不断进行追求和探索，不断有所...

（1）、认识到消极情绪的产生是正常的。人的情绪以需要为基础，需要得到满足，人就愉快；需要得不到满足，人就不愉快。人生一世，总是如愿以偿的时候少，而不如意的时候多，人不如意，就会有忧愁、悲伤、怨恨和愤怒等消极情绪产生。可见，消极情绪的产生是正...

人在遇到紧急情况时的情绪状态称为应激。应激可以激发人的潜能，但长时间处于应激状态会给人的身心带来负面的影响。在紧急的状况下保持冷静，应该注意几个方面： （1）、关注事物的发展变化，提高应激的思想准备。就是要对自然界与社会发展变化保持关注，并...

老年人喜欢晨练，不过有些健身方式不能跟着习惯走，比如以下两种老年人应慎行。 倒走 倒走可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力。但老年人的心血管储备能力减低，倒走时会使心血管不堪重负。颈部转向时，可能导致颈动脉受压迫，造成脑部供血减少、大...

研究显示，手与大脑关系密切，中老年人多活动手指或刺激手掌，有利于延缓大脑衰老，对预防老年性痴呆有一定帮助。 天津市环湖医院神经内科主任安中平主任医师说，手指触觉神经和大脑直接联系，手指活动可刺激中枢神经系统，有利于加强人大脑皮质区域的管理功...

对于常常坐在电脑前工作的女性朋友来说，否知道，临时在电脑前工作，会使眼睛出现一些小题目呢？ 电脑的射线侵害眼睛，现在还没有一个可以完全防备的措施，但是对于电脑伤害却是可以防备的 临时的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东...

激情是一种强烈、紧张而短暂的情绪状态，它来得迅速而猛烈，犹如狂风暴雨。人的暴怒、狂喜或强烈的恐惧都属于激情。激情的发生有两个特点：一是会改变人的整个态度，使人产生异乎寻常的行动；二是人不能清楚地意识到自己在做什么，也不能预见自己行为的后果...

（1）、自我提醒。容易激动的人往往有两种情况：一种是生来神经系统的兴奋与抑制过程不平衡，兴奋过程占优势，一遇到问题就容易激动；另一种是由于自幼缺乏控制自己激情的教育和训练，一遇到问题就激动，而没有学会如何有意识地控制自己的激情。这些人应该主...

什么是自我中心者？ 自我中心的人为人处事都以自己的需要和兴趣为中心，只关心自己的利益得失，不考虑别人的兴趣与需要，完全从自己的角度、自己的经验去认识和解决问题，似乎自己的认识和态度就是他人的认识和态度。而且他们喜欢自吹自擂，固执己见，装腔作...

要想有效地控制血压，首先要从监测血压做起。为此，记者专访了卫生部中日友好医院心内科主任柯元南教授，教您掌握正确的自测血压的方法。 目前血压计主要有水银柱式、气压表式和电子血压计三种。不论使用哪种血压计，最好每半年将血压计送到市技术监督局下属...