明明年纪轻轻，却感觉自己超过了实际年龄?你需要开始注意平时的生活习惯并调理身体了，提早衰老还会引起各种疾...

背诵是记忆力的体操。每天早晨，他都严格要逑自己强记一些单词或其他方面的东西，以增强记忆力。宋代词人李清照采用与丈夫比赛竞猜某典故出自某书的方式，在兴趣盎然的娱乐中，巩固了知识和提高记忆力。 专门研究记忆力训练方法的美国学者布鲁诺-弗斯特说：...

预防记忆力下降的7种方法： 1、勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。 2、常动首：经常活动首指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。 3、多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。...

喝茶养生且温淡茶为最佳选择。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。 浓茶中含有大量的咖啡因，会令人心跳加速，易胸闷、心悸等不适情况，不觉 会使...

未育的女性是富于体形曲线美的。生育后的妇女，由于妊娠、分娩和产后哺乳，体形会发生显著的变化，表现为乳房肥大下垂，腹...

脉压是收缩压与舒张压的差。即收缩压值 - 舒张压值所得的数值就是脉压。 脉压是反映动脉弹性功能的指标。 老年人常表现脉压增大。因为老年人收缩压水平随年龄增长而升高，而舒张压趋于降低，所以脉压增大是老年高血压的重要特点。...

老年人的定义 2006 年世界卫生组织（ WHO) 全球人口健康报告中建议根据各国的社会经济学背景确定老年人的年龄切点，即发达国家（如欧美国家）以 65岁作为老年人的年龄界限，二发展中国家则为 60岁。1982年我国采用 60岁作为老年人的年龄切点，此标准一直沿用...

月子中怎么喂奶 （1）母乳喂养的妈妈，不要穿套头衣服，要穿开襟上衣，哺乳时胸腹部不会受凉。现在有漂亮的喂奶服和哺乳胸罩，也有专为哺乳妈妈准备的服装和胸罩可供选择。 （2）宝宝夜间也要喂奶，妈妈如果每次都穿脱衣服，很麻烦。所以，妈妈就索性穿着衬...

新生儿尿布的选择和使用 尿布是新生儿和小婴儿必备的日常用品，但新生宝宝尿布的选择、使用、清洗等等各个细节都不可忽视。 应选用柔软、吸水性强、耐冼的棉织品，旧布更好，如旧棉布、床单、衣服都是很好的备选材料。也可用新棉布制作，经充分揉搓后再用，...

在日常生活中，要想预防慢性宫颈炎，应注意以下的几点： 1、预防慢性宫颈炎平时应注意卫生，保持外阴清洁，防止病原菌侵入。 2、平素房事有度，避免房劳过度。注意性卫生，配偶要注意清除阴茎的包皮垢也是预防慢性宫颈炎的方法之一。 3、实行计划生育，采取...