经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。 头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。 头面按摩，只需端坐按摩以下穴...

具体方法如：坐在椅子边，将腿伸直，向上抬，使脚跟离地，保持股四头肌持续收缩， 5～10秒后放下。病情进一步好转后，可进行一些膝关节负重少的锻炼。如打太极拳、散步及骑自行车锻炼等较柔和的运动，既能促进人体生理机能改善，又能有效防止膝关节的劳损。...

家庭可常备碘伏 类别：生理盐水、红药水、紫药水、双氧水、酒精和碘制剂等适用：较轻微且需简单清洗的小伤口生理盐水：是作用最弱的消毒剂红/紫药水：因涂抹后影响外观等原因，现在已很少使用。 双氧水：不建议家庭存储。因为双氧水刺激性强，且不稳定，极易...

肝功能检查前注意事项 1、空腹检查 肝功能检查多项测定值与饮食有一定关系。因此肝功能检查前一天晚餐应避免饮酒，不要进食高脂肪、高蛋白食物，晚上9点后不要再进食，检查当天不能吃早餐。肝功能检查应为空腹时抽血，空腹时间一般为8～12小时。 2、禁止剧烈...

扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机...

如何护理荨麻疹？荨麻疹俗称风团、风疹团、风疙瘩、风疹块。荨麻疹是一种常见的皮肤病，由各种因素造成局部水肿性损害。那么护理荨麻疹的方法有什么，下面专家为您详细讲解护理荨麻疹的方法。 护理荨麻疹一：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可...

如何护理荨麻疹？荨麻疹俗称风团、风疹团、风疙瘩、风疹块。荨麻疹是一种常见的皮肤病，由各种因素造成局部水肿性损害。那么护理荨麻疹的方法有什么，下面专家为您详细讲解护理荨麻疹的方法。 护理荨麻疹应注意油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性...

护理荨麻疹是治疗后的重要环节，我们的患者不能忽视这以环节，要根据医生的嘱咐好好的护理自己的病，这样才能早日康复。下面就来探讨下荨麻疹的护理措施有哪些： （1） 首先找到致敏原是荨麻疹的护理措施之一。对可疑致敏源应尽量避免，如注射部位一出现红斑...

如何护理荨麻疹？荨麻疹俗称风团、风疹团、风疙瘩、风疹块。是一种常见的皮肤病，由各种因素造成局部水肿性损害。那么荨麻疹的护理方法有什么，下面专家为您详细讲解荨麻疹的护理注意事项。 一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你不知道，这个...

日常生活中，许多因素都可以诱发荨麻疹，如某些食物、药物、吸入物、物理和化学刺激等，因此要降低荨麻疹的发作几率，就必须找出发病原因，尽量避免与其接触。 慢性荨麻疹的护理方法有哪些？下面为您做出以下讲解： 一般的护理方法有禁食易引起过敏的食物，...