生菜拌腰片 工艺：拌 口味：家常味 菜系：私家菜 功效：私家菜 接触化学毒素人员食谱 肾调养调理 壮腰健肾调理 自汗盗汗调理 主料：猪腰子 300克 生菜 100克 辅料： 调料：酱油 5克 醋 3克 味精 1克 芥末 5克 香油 5克 各适量 制作方法 1.猪腰子切开，去掉脂...

菠菜煎豆腐 工艺：生煎 口味：原本味 菜系：气血双补调理 功效：孕妇食谱 气血双补调理 学龄期儿童食谱 骨质疏松调理 动脉硬化调理 主料：菠菜 500克 豆腐 200克 辅料： 调料：植物油 30克 酱油 5克 白砂糖 5克 味精 2克 盐 3克 各适量 制作方法 1.菠菜择洗...

紫菜冬瓜肉粒汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：私家菜 功效：私家菜 减肥瘦身调理 水肿调理 清热去火调理 主料：紫菜(干) 30克 冬瓜 300克 猪肉(瘦) 80克 辅料：鸡蛋 75克 调料：盐 2克 姜 5克 酱油 4克 白砂糖 2克 淀粉(豌豆) 3克 各适量 制作方法 1.紫菜冲...

紫菜豆腐羹 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：孕妇食谱 功效：幼儿食谱 学龄前儿童食谱 骨质疏松调理 孕妇食谱 老人食谱 甲状腺疾病调理 主料：紫菜(干) 40克 豆腐 300克 番茄 100克 辅料： 调料：盐 2克 小米面 10克 各适量 制作方法 1.紫菜先用不下油之白锅略...

紫菜芙蓉汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：夏季养生调理 功效：夏季养生调理 主料：紫菜(干) 10克 鸡蛋清 50克 辅料： 调料：黄酒 5克 盐 3克 味精 2克 香油 5克 各适量 制作方法 1.把蛋清加3倍汤水、细盐、味精，轻轻搅和，上笼用中火蒸5-6分钟，至熟(形如嫩...

冬菜鸭肝汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：肝调养调理 功效：养颜美容调理 健脾开胃调理 明目调理 贫血调理 肝调养调理 补虚养身调理 主料：鸭肝 300克 冬菜 50克 红辣椒 20克 辅料： 调料：盐 30克 料酒 3克 胡椒粉 2克 大葱 3克 姜 3克 各适量 制作方法 1....

一、莲栗糯米糕： 【材料】糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。 【做法】 1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。 2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。 3、撒入桂花米，放入碗内，上笼...

1、多进食高钙食品。 2、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。 3、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。 4、 蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。 5、 勿吃任何柳橙类水果，尤其是...

1、黄豆猪骨汤：鲜猪骨250克、黄豆100克。 制法：黄豆提前用水泡6-8小时。将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污。然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。...

1、宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等。 2、宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。 3、宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多...