绿豆南瓜盅 工艺：蒸 口味：甜味 菜系：家常菜 功效：家常菜 清热解毒调理 利尿调理 水肿调理 主料：绿豆 300克 南瓜 500克 辅料：糯米 50克 调料：冰糖 15克 桂花酱 20克 各适量 制作方法 1.将绿豆洗净，倒入开水中煮熟，再将洗净的江米（糯米）放入，待煮...

绿豆南瓜汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：夏季养生调理 防暑调理 主料：绿豆 50克 南瓜 500克 辅料： 调料：盐 3克 各适量 制作方法 1.干绿豆用清水淘去泥沙，滤去水，趁水未干时加入食盐少许（约3克），拌和均匀，略腌3分钟后用清水冲洗干净；2.老南...

宜 1.多喝水：尿道结石患者最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。 2.吃富含维生素a的食物：维生素a是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石...

莲藕萝卜 工艺：拌 口味：微辣 菜系：私家菜 功效：私家菜 健脾开胃调理 理气调理 主料：莲藕 400克 辅料：红萝卜 50克 白萝卜 50克 红辣椒 50克 调料：盐 10克 白砂糖 5克 白醋 5克 味精 2克 各适量 制作方法 1.将莲藕去皮洗净切薄片，用清水略泡，捞出控水...

香菇西兰花 工艺：生炒 口味：咸鲜味 菜系：私家菜 功效：私家菜 养颜美容调理 防癌抗癌调理 主料：西兰花 500克 辅料：香菇（鲜） 30克 调料：色拉油 30克 淀粉(豌豆) 5克 胡椒粉 3克 盐 3克 味精 2克 各适量 制作方法 1.西兰花择洗干净，掰成小块，放入开...

百合炒西兰花 工艺：熟炒 口味：清香味 菜系：私家菜 功效：私家菜 防癌抗癌调理 秋季养生调理 肺调养调理 减肥瘦身调理 主料：西兰花 250克 百合(干) 100克 辅料：香菇（鲜） 120克 调料：白砂糖 4克 香油 1克 胡椒粉 1克 姜 5克 盐 3克 姜 3克 淀粉(豌豆)...

炝西兰花 工艺：炝 口味：椒麻味 菜系：私家菜 功效：私家菜 防癌抗癌调理 主料：西兰花 500克 辅料： 调料：盐 5克 大葱 5克 姜 5克 胡麻油 10克 各适量 制作方法 1.将西兰花掰成小朵，洗净，放入开水锅中煮沸断生，捞出沥净水，放在盘子里；2.葱、姜分别洗...

赤小豆鲤鱼汤 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：肝炎调理 主料：鲤鱼 500克 辅料：赤小豆 15克 冬瓜 30克 调料： 制作方法 将鲤鱼宰杀后，洗净放锅内，再将加入赤小豆、冬瓜同烧汤。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 鲤鱼：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化...

赤小豆鲤鱼粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：快餐/主食 秋季养生调理 通乳调理 水肿调理 主料：粳米 150克 赤小豆 100克 鲤鱼 500克 辅料：陈皮 3克 调料：料酒 6克 姜 2克 大葱 5克 味精 1克 盐 2克 花生油 10克 香油 3克 各适量 制作方法 1. 将赤小...

薏仁鸭肉煲 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：家常菜 功效：家常菜 营养不良调理 健脾开胃调理 补虚养身调理 清热去火调理 主料：鸭肉 300克 辅料：薏米 50克 调料：料酒 10克 姜 5克 大葱 10克 盐 3克 味精 2克 香油 5克 各适量 制作方法 1.鸭肉洗净，去残毛桩...