草鱼豆腐 工艺：红烧 口味：清香味 菜系：学龄前儿童食谱 功效：健脾开胃调理 补虚养身调理 学龄前儿童食谱 营养不良调理 通乳调理 主料：草鱼 500克 豆腐 250克 辅料：青蒜 10克 腌雪里蕻 10克 调料：黄酒 10克 酱油 2克 白砂糖 10克 猪油（炼制） 30克 各...
焖大虾 工艺：焖 口味：咸甜味 菜系： 功效：阳痿早泄调理 补阳调理 主料：对虾 750克 辅料： 调料：盐 3克 猪油（炼制） 25克 大葱 15克 黄酒 4克 白砂糖 30克 味精 5克 姜 10克 香油 2克 各适量 制作方法 1.将鲜对虾用清水洗净，剪去虾须，虾腿和尾尖，由...
葱香菱角 工艺：清蒸 口味：原本味 菜系：老人食谱 功效：甜品/点心 老人食谱 主料：菱角 250克 辅料： 调料：大葱 10克 盐 1克 香油 3克 各适量 制作方法 1.菱角用刀剥去外壳，削去紫色膜皮；2.菱角放在盘中，加入葱花、盐，隔水大火蒸10分钟；3.食用前滴少...
白果莲子粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：夏季养生调理 功效：夏季养生调理 快餐/主食 主料：白果（干） 60克 莲子 50克 辅料：燕麦片 30克 芡实米 30克 桂圆肉 30克 枣（干） 15克 调料：冰糖 15克 各适量 制作方法 1. 莲子以温水泡开；2. 白果仁洗净，浸泡...
花生山药粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：养颜美容调理 功效：春季养生调理 养颜美容调理 主料：粳米 100克 辅料：山药(干) 50克 花生仁（生） 50克 调料：冰糖 10克 各适量 制作方法 1.将花生仁、粳米淘洗干净，用冷水分别浸透；2.山药洗净，去皮，切成细丁...
鲶鱼炖豆腐 工艺：清炖 口味：咸鲜味 菜系：东北菜 功效：东北菜 通乳调理 产后恢复调理 孕妇食谱 补虚养身调理 主料：鲶鱼 600克 豆腐 500克 辅料：香菜 15克 调料：啤酒 50克 八角 3克 陈皮 3克 盐 3克 鸡精 3克 味精 2克 大葱 10克 姜 10克 各适量 制作方...
绿豆南瓜汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：夏季养生调理 防暑调理 主料：绿豆 50克 南瓜 500克 辅料： 调料：盐 3克 各适量 制作方法 1.干绿豆用清水淘去泥沙，滤去水，趁水未干时加入食盐少许（约3克），拌和均匀，略腌3分钟后用清水冲洗干净；2.老南...
鱼香鸡爪 工艺：炒 口味：鱼香味 菜系：家常菜 功效：家常菜 主料：鸡爪 350克 辅料：荸荠 30克 木耳(水发) 30克 调料：酱油 5克 红辣椒 5克 大葱 5克 姜 3克 大蒜 5克 花生油 20克 各适量 制作方法 1.鸡爪洗净，去爪尖切段；2.荸荠洗净，放入塑料袋中用刀背...
猪肚熬汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：养颜美容调理 功效：养颜美容调理 健脾开胃调理 主料：猪肚 500克 香菇（干） 20克 辅料： 调料：盐 10克 料酒 1克 胡椒粉 2克 大葱 50克 香油 10克 各适量 制作方法 1.猪肚处理过后，切成斜刀肚片。2.将猪肚片连同汤...
五香花生 工艺：卤 口味：五香味 菜系：私家菜 功效：私家菜 延缓衰老调理 止血调理 动脉硬化调理 防癌抗癌调理 主料：花生 500克 辅料： 调料：花椒 5克 八角 5克 茴香籽[小茴香籽] 5克 桂皮 3克 盐 15克 大蒜 10克 各适量 制作方法 1.花生洗净，将每个花生...