青豆泥汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：家常菜 功效：健脾开胃调理 家常菜 便秘调理 主料：青豆 250克 土豆 75克 辅料：芹菜 50克 洋葱 50克 火腿肠 30克 调料：盐 3克 胡椒粉 2克 香叶 3克 黄油 5克 各适量 制作方法 1.把干青豆用冷水泡软；2.土豆去皮，与...

腰果拌西芹 工艺：拌 口味：本位咸鲜 菜系：私家菜 功效：私家菜 便秘调理 养颜美容调理 高脂血症调理 高血压调理 主料：西芹 250克 辅料：腰果 50克 调料：盐 2克 味精 1克 香油 10克 各适量 制作方法 1.将西芹去根、叶洗净，切成菱形片；2.放入开水锅中烫...

罗汉果煲猪肺 工艺：煮 口味：原本味 菜系：肺调养调理 功效：幼儿食谱 祛痰调理 肺调养调理 清热去火调理 主料：罗汉果 10克 猪肺 250克 辅料： 调料： 制作方法 1.将猪肺洗净切成小块，挤出泡沫。2.把猪肺，罗汉果放入锅内，加入清水700克煮熟即成。 推荐...

猴头菇炒菜心 工艺：生炒 口味：咸鲜味 菜系：私家菜 功效：私家菜 补虚养身调理 防癌抗癌调理 主料：猴头菇 150克 辅料：香菇（鲜） 10克 油菜 10克 调料：盐 2克 淀粉(豌豆) 5克 江米酒 3克 植物油 15克 各适量 制作方法 1.猴头菇洗净后切片。2.香菇洗净后...

白果鲫鱼 工艺：清蒸 口味：原本味 菜系：肺调养调理 功效：滋阴调理 乳母食谱 通乳调理 肺调养调理 咳嗽调理 主料：鲫鱼 400克 辅料：白果（干） 10克 调料：盐 2克 味精 2克 料酒 5克 各适量 制作方法 1.鲫鱼去鳞，去内脏，洗净。2.将白果仁洗净去心，塞入...

雪菜牛肉粥 工艺：煮 口味：甜咸味 菜系：健脾开胃调理 功效：快餐/主食 营养不良调理 秋季养生调理 健脾开胃调理 主料：粳米 100克 牛肉（瘦） 150克 辅料：芥菜 50克 糯米粉 40克 腐竹 20克 干贝 15克 花生仁（炸） 15克 圆白菜 30克 淀粉(玉米) 10克 调料...

马兰头菜粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：脾调养调理 功效：清热解毒调理 脾调养调理 胃调养调理 肝炎调理 学龄前儿童食谱 主料：粳米 50克 马兰头 15克 辅料： 调料：盐 1克 各适量 制作方法 1.先将马兰头洗净，切碎；粳米淘洗干净。2.粳米入锅，加水500毫...

豌豆绿豆粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：清热解毒调理 功效：快餐/主食 防暑调理 夏季养生调理 清热解毒调理 主料：粳米 100克 绿豆 50克 豌豆 50克 辅料： 调料：白砂糖 20克 各适量 制作方法 1. 绿豆、粳米淘洗干净，分别用冷水浸泡发涨，捞出，沥干水分...

芥菜炒蚕豆 工艺：炒 口味：咸鲜味 菜系：家常菜 功效：家常菜 便秘调理 健脾开胃调理 动脉硬化调理 高脂血症调理 主料：蚕豆 300克 腌芥菜头 100克 辅料： 调料：白砂糖 4克 酱油 10克 大葱 5克 姜 2克 花生油 30克 味精 1克 各适量 制作方法 1.咸芥菜洗净...

银耳冬瓜羹 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：利尿调理 功效：养颜美容调理 夏季养生调理 利尿调理 清热去火调理 主料：银耳(干) 40克 冬瓜 150克 火腿 80克 辅料： 调料：盐 2克 胡椒粉 1克 淀粉(玉米) 10克 各适量 制作方法 1. 银耳用冷水浸软，沥干水分，切去...