素炒菠菜 工艺：生炒 口味：咸鲜味 菜系：微波食谱 功效：微波食谱 主料：菠菜 300克 辅料： 调料：大蒜 5克 盐 3克 色拉油 45克 各适量 制作方法 1.蒜头拍松加油，高火爆香2分30秒备用；2.菠菜洗净，切段，放入耐热袋中，加盐及爆香过的蒜头和油，袋口结起...

木耳炒西芹 工艺：炒 口味：咸鲜味 菜系：家常菜 功效：家常菜 老人食谱 高血压调理 高脂血症调理 冠心病调理 防癌抗癌调理 主料：木耳(水发) 100克 西芹 100克 柿子椒 30克 辅料： 调料：大蒜 10克 色拉油 15克 盐 2克 味精 1克 白砂糖 3克 淀粉(玉米) 10克...

酱牛蹄筋 工艺：酱 口味：酱香味 菜系：私家菜 功效：私家菜 主料：牛蹄筋(泡发) 5,000克 辅料： 调料：盐 250克 冰糖 15克 桂皮 10克 茴香籽[小茴香籽] 5克 丁香 1克 大葱 25克 花椒 5克 姜 25克 大蒜 25克 甜面酱 100克 八角 10克 各适量 制作方法 1.选料:...

酱兔肉 工艺：酱 口味：咸鲜味 菜系：减肥瘦身调理 功效：卤酱菜 营养不良调理 健脾开胃调理 益智补脑调理 减肥瘦身调理 主料：兔肉 2,000克 辅料： 调料：盐 150克 白砂糖 10克 糖色 10克 香油 30克 大葱 5克 姜 5克 大蒜 5克 花椒 3克 八角 3克 桂皮 3克...

红煨海蜇头 工艺：煨 口味：咸鲜味 菜系：湖南菜 功效：湖南菜 清热解毒调理 祛痰调理 便秘调理 贫血调理 主料：海蜇头 750克 鸡肉 500克 猪肋条肉（五花肉） 500克 辅料：香菇（鲜） 50克 小白菜 1,500克 调料：猪油（炼制） 50克 料酒 50克 盐 5克 酱油 25...

白果炒百合 工艺：生炒 口味：原本味 菜系：广西菜 功效：广西菜 肺调养调理 咳嗽调理 青少年食谱 益智补脑调理 主料：白果（鲜） 150克 百合(干) 150克 西芹 50克 辅料： 调料：盐 3克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 鸡精 2克 花生油 15克 各适量 制作方法 1....

海带粳米粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：夏季养生调理 功效：快餐/主食 夏季养生调理 主料：粳米 100克 海带(鲜) 60克 辅料： 调料：陈皮 3克 味精 1克 盐 2克 香油 3克 各适量 制作方法 1. 将海带浸透，洗净，切丝；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞...

豌豆绿豆粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：清热解毒调理 功效：快餐/主食 防暑调理 夏季养生调理 清热解毒调理 主料：粳米 100克 绿豆 50克 豌豆 50克 辅料： 调料：白砂糖 20克 各适量 制作方法 1. 绿豆、粳米淘洗干净，分别用冷水浸泡发涨，捞出，沥干水分...

忌食 1、忌高脂肪、高热量食物：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物，忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪...

1、各种杂粮，如绿豆、小米、玉米、豆类。各种新鲜以及大蒜、水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。 ①香菇：性味平。具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被...