1、起居规律，劳逸结合，保持大便通畅； 2、适时婚育，积极哺乳，避免外伤，慎用含雌激素类药物、食物及美容护肤之品； 3、积极治疗月经不调等妇科疾病和其他内分泌疾病； 4、定期进行乳房自查及普查(包括乳房彩超和钼靶摄片等)。流行病学研究资料显示，乳腺...

腰果西兰花 工艺：熟炒 口味：咸鲜味 菜系：私家菜 功效：私家菜 主料：西兰花 250克 辅料：腰果 150克 胡萝卜 100克 调料：盐 3克 味精 2克 白砂糖 2克 花生油 25克 淀粉(豌豆) 5克 各适量 制作方法 1.将西兰花洗净，切块；2.胡萝卜切片备用；3.锅内添水烧...

蔗香卤鸭翅 工艺：卤 口味：甜味 菜系：特色菜 功效：特色菜 主料：鸭翅 400克 辅料： 调料：赤砂糖 15克 甘蔗 25克 卤汁 30克 各适量 制作方法 1.鸭翅去毛，洗净备用；2.卤汁用小火煮滚，放入鸭翅慢卤至熟，取出沥干，放冷备用；3.取一单锅，内铺铝箔纸并放...

芝麻炸鸡肝 工艺：炸 口味：咸鲜味 菜系：肝调养调理 功效：幼儿食谱 贫血调理 接触电离辐射人员食谱 孕妇食谱 肝调养调理 主料：鸡肝 40克 牛奶 10克 小麦面粉 10克 鸡蛋 15克 黑芝麻 5克 莴笋 15克 番茄 10克 辅料： 调料：盐 2克 花生油 10克 各适量 制作...

清炖牛尾汤 工艺：清炖 口味：清香味 菜系：私家菜 功效：私家菜 补虚养身调理 壮腰健肾调理 营养不良调理 老人食谱 主料：牛尾 1,000克 辅料：胡萝卜 250克 莴笋 500克 调料：大葱 10克 姜 10克 盐 10克 味精 8克 料酒 15克 各适量 制作方法 1.牛尾用小火燎...

酱兔肉 工艺：酱 口味：咸鲜味 菜系：减肥瘦身调理 功效：卤酱菜 营养不良调理 健脾开胃调理 益智补脑调理 减肥瘦身调理 主料：兔肉 2,000克 辅料： 调料：盐 150克 白砂糖 10克 糖色 10克 香油 30克 大葱 5克 姜 5克 大蒜 5克 花椒 3克 八角 3克 桂皮 3克...

豌豆绿豆粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：清热解毒调理 功效：快餐/主食 防暑调理 夏季养生调理 清热解毒调理 主料：粳米 100克 绿豆 50克 豌豆 50克 辅料： 调料：白砂糖 20克 各适量 制作方法 1. 绿豆、粳米淘洗干净，分别用冷水浸泡发涨，捞出，沥干水分...

发菜豆腐汤 工艺：煮 口味：清香味 菜系：私家菜 功效：私家菜 学龄期儿童食谱 动脉硬化调理 高血压调理 高脂血症调理 主料：豆腐 400克 发菜（干） 50克 辅料：竹笋 25克 蘑菇(鲜蘑) 125克 番茄 50克 调料：色拉油 30克 淀粉(豌豆) 10克 料酒 5克 盐 3克 味...

白扁豆粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：快餐/主食 便秘调理 主料：粳米 100克 白扁豆 120克 辅料： 调料：冰糖 10克 各适量 制作方法 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2.鲜白扁豆冲洗干净。3.取锅加入约1500毫升冷开水，放入粳米...

1、白胡椒煲猪肚汤：白胡椒略打碎15g，猪肚1只(去杂，洗净)，放水适量，慢火煲，调味后服食。适用于虚寒型溃疡...