桂圆黑豆粥 工艺：煮 口味：原本味 菜系：冬季养生调理 功效：冬季养生调理 主料：粳米 100克 辅料：桂圆 60克 黑豆 20克 调料：姜 15克 蜂蜜 15克 各适量 制作方法 1. 桂圆、黑豆泡水洗净；2. 鲜姜去皮，磨成姜汁备用；3. 粳米投洗干净，浸泡半小时，捞出，...

焖烧豇豆 工艺：焖 口味：咸鲜味 菜系：私家菜 功效：脾调养调理 私家菜 壮腰健肾调理 利尿调理 主料：豇豆 500克 辅料： 调料：植物油 20克 香油 5克 盐 3克 味精 2克 姜 3克 各适量 制作方法 1.将豇豆洗净，切成小段；2.姜去皮切末；3.炒锅注油烧热，下入...

三鲜豇豆 工艺：炒 口味：甜咸味 菜系：家常菜 功效：家常菜 单身食谱 老人食谱 减肥瘦身调理 主料：豇豆 200克 丝瓜 100克 番茄 100克 油菜 25克 辅料： 调料：大葱 5克 大蒜 5克 姜 5克 味精 1克 盐 4克 白砂糖 5克 胡椒粉 1克 花生油 80克 淀粉(玉米) 3克...

豇豆粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：肾调养调理 功效：快餐/主食 糖尿病调理 肾调养调理 接触化学毒素人员食谱 主料：豇豆 250克 稻米 100克 猪排骨(大排) 250克 香菇（干） 50克 辅料： 调料：大葱 10克 盐 3克 胡椒粉 3克 色拉油 30克 各适量 制作方法 1....

山药汤 工艺：煮 口味：原本味 菜系：私家菜 功效：私家菜 补虚养身调理 理气调理 肾炎调理 糖尿病调理 延缓衰老调理 主料：山药 10克 辅料：蘑菇（干） 20克 胡萝卜 10克 韭菜 20克 海带(鲜) 10克 调料：酱油 5克 盐 3克 黄酒 3克 白矾 1克 各适量 制作方法...

山药粥 工艺：煮 口味：原本味 菜系：乳母食谱 功效：补虚养身调理 快餐/主食 乳母食谱 主料：山药 100克 粳米 200克 辅料： 调料：赤砂糖 10克 各适量 制作方法 山药切片，米淘净，两者一同煮粥，以熟烂为宜，食时加少量红糖。 制作提示 如用山药粉煮粥时，...

炖山药 工艺：炖 口味：咸鲜味 菜系：补气调理 功效：补气调理 便秘调理 延缓衰老调理 减肥瘦身调理 动脉硬化调理 主料：山药 500克 辅料：木耳(水发) 25克 调料：大葱 5克 料酒 20克 盐 4克 味精 1克 姜 5克 香油 5克 各适量 制作方法 1.将山药洗净，放入沸...

荠菜粥 工艺：煮 口味：原本味 菜系：肺调养调理 功效：快餐/主食 肺调养调理 结核病调理 春季养生调理 主料：荠菜 1,000克 稻米 500克 辅料： 调料：姜 10克 香油 5克 盐 3克 味精 2克 各适量 制作方法 1.将荠菜择洗干净，姜切成细末。2.将米、姜末放进器皿...

红油竹笋 工艺：拌 口味：微辣 菜系：家常菜 功效：家常菜 健脾开胃调理 便秘调理 祛痰调理 利尿调理 明目调理 主料：竹笋 450克 辅料：青椒 30克 红辣椒 30克 调料：葱油 5克 辣椒油 10克 盐 2克 味精 1克 香油 1克 大蒜 5克 各适量 制作方法 1. 先将笋洗净...

烧竹笋 工艺：烧 口味：香辣 菜系：私家菜 功效：私家菜 糖尿病调理 高脂血症调理 贫血调理 动脉硬化调理 主料：冬笋 400克 辅料：猪里脊肉 50克 榨菜 25克 调料：植物油 50克 大葱 5克 姜 5克 辣椒(红、尖、干) 5克 香油 10克 盐 3克 酱油 5克 料酒 5克 各...