竹笋米粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：糖尿病调理 减肥瘦身调理 养颜美容调理 主料：竹笋 50克 粳米 100克 辅料： 调料： 制作方法 1.将鲜竹笋脱皮洗净，切成笋片或笋丁；2.粳米洗净，先泡半个小时；3.笋丁与粳米文火煮成粥。 推荐食用时间 早、晚温...

滑熘海带 工艺：滑溜 口味：酸甜味 菜系：私家菜 功效：水肿调理 私家菜 健脾开胃调理 主料：海带(鲜) 200克 辅料：小麦面粉 50克 调料：植物油 25克 醋 8克 白砂糖 10克 淀粉(玉米) 15克 盐 3克 味精 2克 大葱 5克 姜 5克 大蒜 5克 各适量 制作方法 1.将海...

滑熘海带 工艺：滑溜 口味：酸甜味 菜系：私家菜 功效：水肿调理 私家菜 健脾开胃调理 主料：海带(鲜) 200克 辅料：小麦面粉 50克 调料：植物油 25克 醋 8克 白砂糖 10克 淀粉(玉米) 15克 盐 3克 味精 2克 大葱 5克 姜 5克 大蒜 5克 各适量 制作方法 1.将海...

橘味海带丝 工艺：拌 口味：陈皮味 菜系：孕妇食谱 功效：孕妇食谱 清热解毒调理 围孕期食谱 高血压调理 高脂血症调理 主料：海带(鲜) 150克 白菜 150克 辅料： 调料：白砂糖 10克 味精 3克 醋 5克 酱油 5克 香油 10克 香菜 10克 陈皮 15克 各适量 制作方法...

脆爆海带 工艺：油爆 口味：咸鲜味 菜系：孕妇食谱 功效：孕妇食谱 祛痰调理 围孕期食谱 甲状腺疾病调理 骨质疏松调理 主料：海带(鲜) 150克 辅料： 调料：小麦面粉 25克 香油 5克 酱油 8克 盐 2克 白砂糖 3克 醋 2克 料酒 5克 淀粉(豌豆) 5克 大蒜 5克 植物...

海带粳米粥 工艺：煮 口味：甜味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 高血压调理 主料：海带(鲜) 50克 粳米 150克 辅料：绿豆 50克 调料：赤砂糖 5克 各适量 制作方法 1.将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用；2.将绿豆、粳米淘洗干净，备用；3.锅中...

胡萝卜泥汤 工艺：煮 口味：甜味 菜系：家常菜 功效：家常菜 营养不良调理 主料：胡萝卜 250克 辅料：洋葱 50克 面包屑 50克 牛奶 100克 油炒面 50克 调料：盐 2克 味精 1克 各适量 制作方法 1.把胡萝卜去皮洗净控干水，加洋葱煮熟烂后捞出，用绞肉机绞2遍，...

炒胡萝卜 工艺：生炒 口味：酱香味 菜系：特色菜 功效：特色菜 主料：胡萝卜 250克 香菇（鲜） 100克 辅料：豆腐干 50克 豌豆 25克 虾米 10克 调料：香油 5克 甜面酱 5克 酱油 5克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 料酒 5克 碱 5克 植物油 20克 各适量 制作方法 1...

芋头糕 工艺：粉蒸 口味：五香味 菜系：乌发调理 功效：甜品/点心 养颜美容调理 乌发调理 明目调理 主料：芋头 2,500克 稻米 1,000克 辅料：虾米 50克 调料：五香粉 25克 小葱 25克 胡椒粉 10克 盐 30克 各适量 制作方法 1.将大米（稻米）用清水浸泡1小时30...

芋头咸粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：小儿厌食调理 婴儿食谱 幼儿食谱 营养不良调理 便秘调理 主料：芋头 50克 稻米 150克 辅料：芹菜 20克 虾米 20克 调料：盐 5克 植物油 30克 各适量 制作方法 1.芋头去皮洗净后切丁；2.芹菜洗净，切丁，备用；3....