杨梅绿豆粥 工艺：煮 口味：酸甜味 菜系：清热解毒调理 功效：快餐/主食 防暑调理 夏季养生调理 清热解毒调理 健脾开胃调理 主料：糯米 150克 辅料：绿豆 50克 杨梅 30克 调料：白砂糖 15克 各适量 制作方法 1. 糯米、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，...

鸭肝浓香粥 工艺：煮 口味：甜咸味 菜系：肝调养调理 功效：快餐/主食 肝调养调理 补血调理 贫血调理 明目调理 主料：稻米 120克 鸭肝 100克 辅料：胡萝卜 30克 调料：大葱 5克 盐 1克 白砂糖 5克 各适量 制作方法 1. 大米洗净，用水浸泡1小时；2. 鸭肝洗净...

腊鲜鸭肝 工艺：腊 口味：五香味 菜系：卤酱菜 功效：卤酱菜 主料：猪肉(瘦) 350克 猪肉(肥) 150克 鸭肝 215克 辅料： 调料：盐 8克 白砂糖 50克 酱油 60克 料酒 30克 姜汁 15克 各适量 制作方法 1.把鲜鸭肝切成粒状如黄豆大，用姜汁15克，汾酒10克腌20分钟...

清炒荷兰豆 工艺：清炒 口味：咸鲜味 菜系：接触电离辐射人员食谱 功效：健脾开胃调理 学生膳食 运动员食谱 接触电离辐射人员食谱 接触化学毒素人员食谱 主料：荷兰豆 300克 辅料： 调料：大葱 5克 味精 1克 盐 2克 姜 3克 大蒜 3克 色拉油 60克 各适量 制作...

荷兰豆饺 工艺：煮 口味：清香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：猪肉(肥瘦) 250克 荷兰豆 250克 小麦面粉 250克 辅料： 调料：大葱 8克 姜 5克 植物油 10克 盐 5克 味精 2克 鸡蛋 75克 各适量 制作方法 1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。2.荷兰豆洗净，...

豌豆菜饭 工艺：焖 口味：清香味 菜系：青少年食谱 功效：快餐/主食 营养不良调理 青少年食谱 主料：豌豆 200克 小白菜 200克 粳米 200克 辅料：火腿肠 35克 调料：盐 5克 味精 2克 猪油（炼制） 50克 各适量 制作方法 1.将香肠和火腿均切成小丁；小白菜去掉...

豌豆鲜奶粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：养颜美容调理 功效：快餐/主食 营养不良调理 养颜美容调理 主料：粳米 60克 豌豆 30克 牛奶 300克 辅料： 调料：奶油 5克 白砂糖 10克 各适量 制作方法 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；2. 豌豆洗净；3. 锅内加...

山楂麦芽饮 工艺：其他 口味：酸甜味 菜系：孕妇食谱 功效：秋季养生调理 老人食谱 健脾开胃调理 孕妇食谱 单身食谱 主料：山楂 25克 麦芽 20克 辅料： 调料：白砂糖 5克 各适量 制作方法 1. 把山楂洗净，去核，切片；2. 麦芽洗净；3. 把册楂片、麦芽放入炖...

麦芽茶 工艺：其他 口味：清香味 菜系： 功效：回乳调理 主料：麦芽 10克 绿茶 1克 辅料： 调料： 制作方法 1.大麦芽（中药店有成货）用冷水快速洗净，倒入钢精锅中，加水半碗，用中火烧沸后，立即冲入预先放好茶叶的杯中，加盖，5分钟后可饮。2.小麦芽自制...

鸡内金赤豆粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：脾调养调理 功效：脾调养调理 胃调养调理 尿路结石 主料：赤小豆 40克 粳米 30克 辅料：鸡内金 20克 调料： 制作方法 1.将鸡内金洗净研粉，赤小豆，粳米洗净；2.把赤小豆、粳米放入锅内，放清水适量，武火煮沸后，...