土豆烧牛肉 工艺：红烧 口味：咸鲜味 菜系：东北菜 功效：东北菜 秋季养生调理 冬季养生调理 主料：牛里脊肉 350克 土豆 200克 辅料： 调料：八角 3克 黄酒 15克 酱油 20克 大葱 10克 盐 5克 姜 10克 味精 2克 白砂糖 15克 植物油 20克 淀粉(玉米) 15克 花椒...

枸杞银耳鸡肝汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：肝调养调理 功效：养颜美容调理 肾调养调理 肝调养调理 明目调理 主料：银耳(干) 15克 鸡肝 100克 辅料：枸杞子 5克 茉莉花 40克 调料：料酒 10克 姜汁 4克 盐 3克 芡粉 5克 各适量 制作方法 1.将鸡肝切成薄片和...

红烧酿草鱼 工艺：红烧 口味：咸鲜味 菜系：胃调养调理 功效：冬季养生调理 秋季养生调理 胃调养调理 延缓衰老调理 主料：草鱼 750克 猪肉(肥瘦) 400克 辅料：虾米 25克 香菇（干） 8克 荸荠 150克 淀粉(蚕豆) 30克 调料：姜 15克 小葱 20克 盐 5克 味精 5克...

草鱼豆腐 工艺：红烧 口味：清香味 菜系：学龄前儿童食谱 功效：健脾开胃调理 补虚养身调理 学龄前儿童食谱 营养不良调理 通乳调理 主料：草鱼 500克 豆腐 250克 辅料：青蒜 10克 腌雪里蕻 10克 调料：黄酒 10克 酱油 2克 白砂糖 10克 猪油（炼制） 30克 各...

(一)维生素有效防治白内障作用。 (1)维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性。因此，老人平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等...

鸡肉蒸饺 工艺：包裹蒸 口味：原本味 菜系：青少年食谱 功效：快餐/主食 补虚养身调理 营养不良调理 青少年食谱 老人食谱 主料：小麦面粉 400克 猪肉(肥瘦) 400克 鸡肉 200克 辅料： 调料：植物油 20克 盐 5克 各适量 制作方法 1.锅中倒入适量的水烧热，放入...

胡萝卜炒猪肝 工艺：生炒 口味：咸鲜味 菜系：接触电离辐射人员食谱 功效：肝炎调理 明目调理 接触电离辐射人员食谱 主料：猪肝 250克 胡萝卜 150克 辅料： 调料：植物油 15克 盐 2克 味精 1克 各适量 制作方法 1.胡萝卜、猪肝均洗净，切成薄片。2.将炒锅置...

烧猪肝 工艺：烧 口味：五香味 菜系：卤酱菜 功效：卤酱菜 主料：猪肝 500克 辅料： 调料：黄酒 5克 白砂糖 3克 酱油 5克 姜 3克 盐 4克 各适量 制作方法 1.将猪肝放平，用刀尖划痕数条在面上，再翻转另一面也划痕数条，使味料容易渗入中心。然后用盐擦遍两...

海带果菜汁 工艺：其他 口味：果汁味 菜系：春季养生调理 功效：春季养生调理 主料：海带(鲜) 30克 油菜 50克 香菜 30克 苹果 100克 辅料： 调料：柠檬汁 10克 各适量 制作方法 1. 海带反复漂洗干净，用温开水浸泡2小时；2. 捞出海带，取海带汁备用；3. 苹果...

海带瘦肉粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：夏季养生调理 功效：快餐/主食 夏季养生调理 主料：粳米 200克 海带(鲜) 30克 猪肉(瘦) 50克 辅料： 调料：盐 3克 胡椒粉 2克 淀粉(玉米) 5克 料酒 3克 味精 2克 各适量 制作方法 1. 海带放冷水中浸泡2小时，用自来...