海带粳米粥 工艺：煮 口味：甜味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 高血压调理 主料：海带(鲜) 50克 粳米 150克 辅料：绿豆 50克 调料：赤砂糖 5克 各适量 制作方法 1.将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用；2.将绿豆、粳米淘洗干净，备用；3.锅中...

青鱼甩水 工艺：烧 口味：咸甜味 菜系：补气调理 功效：延缓衰老调理 防癌抗癌调理 补气调理 水肿调理 主料：青鱼 800克 辅料： 调料：猪油（炼制） 100克 黄酒 75克 酱油 50克 白砂糖 30克 小葱 10克 姜 5克 淀粉(蚕豆) 15克 香油 10克 各适量 制作方法 1....

食疗方 (下面资料仅供参考，详细需要咨询医生) 1、咸鱼头豆腐汤。咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜...

小麦粥 工艺：煮 口味：甜味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：粳米 100克 小麦 60克 辅料： 调料：枣（干） 10克 各适量 制作方法 将小麦洗净后，加水高火8分钟煮熟，捞去小麦取汁，再加入粳米、大枣同煮，高火12分钟熬至软烂即可。 推荐食用时间 早...

雪菜肉末粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：粳米 150克 芥菜 100克 猪肉(瘦) 50克 辅料：燕麦片 20克 调料：大葱 3克 姜 2克 料酒 6克 酱油 6克 白砂糖 3克 色拉油 15克 盐 1克 味精 1克 各适量 制作方法 1.粳米、燕麦分别淘...

参姜小米粥 工艺：煮 口味：原本味 菜系：脾调养调理 功效：补气调理 脾调养调理 呕吐调理 主料：小米 100克 辅料：人参 10克 姜 10克 调料： 制作方法 将人参、生姜研末，同小米煮为稀粥。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 小米：小米有清热解渴、健...

人参小米粥 工艺：煮 口味：原本味 菜系：补气调理 功效：补气调理 主料：小米 50克 辅料：鸡蛋清 40克 人参 10克 薤白 12克 调料： 制作方法 1.将人参用慢火加水煎取汁。2.药汁加小米煮粥，将熟，下鸡蛋清及薤白，煮熟。 推荐食用时间 早晚分2次服食。 营养...

鲜菇小米粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：胃炎调理 春季养生调理 高血压调理 高脂血症调理 主料：粳米 50克 小米 100克 辅料：平菇 40克 调料：大葱 3克 盐 2克 各适量 制作方法 1.平菇洗净，在开水中氽一下，捞起切片。2.粳米、小米分别淘洗干净，用...

荞麦粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：荞麦 100克 辅料：鸡腿 50克 土豆 100克 白扁豆 20克 胡萝卜 20克 调料：盐 2克 酱油 10克 各适量 制作方法 1.把芥麦米洗净，沥干水分。2.鸡腿肉片成小块；马铃薯去皮切小块；胡萝卜切...

杂粮粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：稻米 100克 辅料：大麦 30克 小麦 30克 薏米 20克 燕麦片 20克 调料：盐 3克 各适量 制作方法 1.把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3...