身体和情绪是最真实的老师。 每当碰到负面的感受，你会做什么呢？ 大多数人都会逃避身体或情绪的不舒服，常见的方法，包括：看电视、上网搜寻资料、打电动玩具、喝酒、暴饮暴食、购物、性爱、找朋友聊天。 并非这些事情都是不好的，而是当你无意识地持续用这...

情绪的体验 平常，我们常常会一股脑地将情绪都归咎给大脑，其实不对。实际上，人在身体不同部位都能感受到情绪的来袭，比如压力会集中在颈部，焦虑会袭击胃部，快乐常常充满在胸部。看过下面的人体情绪地图，你会发现愤怒容易上脑，是直冲身体顶端的情绪；爱...

人人都会有情绪,不同的人、物、事会激起我们的情绪，不同的话语及场景会改变我们的情绪，评估心理健康状态也需要参考到情绪指标。情绪一词几乎成为现代心理学中出现率最高的词语。那究竟什么是情绪？情绪从何而来？对我们有何影响？如何调整情绪？ 一、什么...

气温骤降，刮风下雪等寒冷天气容易使我们感冒，因受凉而引发感冒不算稀奇，不过，有的人遇到降温、变天就情绪低落，精神和情绪也似乎感冒了。人懒洋洋的，心情莫名地有点忧郁，甚至有点难以控制的烦躁，心理学上称这种现象为季节性情绪感冒或季节性抑郁症。...

生者必灭，一切终必消逝，无一法可永恒不变，这一切真的是无常。 禅修的要领是，当感到焦虑时，要专注于焦虑；当感到愤怒时，要专注于愤怒。为什么要专注这些情绪呢？因为要了解它们的本质。只有与焦虑、愤怒等负面情绪完全正面地相处，不排斥也不逃避，禅修...

每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，真正的了解自己。 每个人都有情绪，情绪有积极的和消极的，有我们喜欢的，和不喜欢的。我们很容易因为对情绪的感受而进行评判：对于那些不愉快的、不喜欢的情绪，就称为负面情绪。 但...

无论身体疾病还是心理疾病，在人体的表现都是：某一部位能量通道（经络）阻滞。 如果我们可以找到堵塞原因，再把经络调理畅通，身心疾病也就消失了。 为什么身体通道会出现阻塞？ 人的身体通道出现堵塞，很大一部分由于情绪，小部分是因为外力造成的。 身体...

抑郁症，就是身心能量不够了 现代医学是把身体、情感和意识分开看的，身和心被当作两个东西，它们有关系，互相影响，叫心身相关，还是属于二元论。 但是，身心在中医来看其实是一个东西，叫形神一体，中医的神包含了心和意。 在现代医学里面常说的抑郁症，在...

每个人都有情绪，情绪有积极的和消极的，有我们喜欢的，和不喜欢的。我们很容易因为对情绪的感受而进行评判：对于那些不愉快的、不喜欢的情绪，就称为负面情绪。 但实际上，并没有什么所谓真正的负面情绪。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通...

越来越多的研究表明：假如我们被迫顶着压力生活工作，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍。 而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙，则会随着眼泪立刻被排出体外。 那么，人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？ 假如你对另一半直抒爱意 告诉爱...