焦虑是一种常见的心理疾病，长时间的焦虑恐惧会严重的影响人们的生活和休息，所以针对此类病症，目前有几种较好的治疗方法，帮助您缓解心理焦虑。一种是暂停目前的工作，换一种新的生活方式，还可以选择感兴趣的事情做一做，再有还可以通过食物补充营养，以...

儿童与成人一样，也会不时担心和焦虑。有些孩子，甚至可能会过于焦虑，无法正常玩耍。 英国雷丁大学（ReadingUniversity）的克里斯维尔教授（CathyCreswell）的最新研究显示，其实家长可以做些工作帮助孩子减轻焦虑的折磨。 克里斯维尔教授已经撰写过几本如...

不管是焦虑情绪，还是已经达到焦虑症，对人体健康均有影响，最常见的是失眠、脱发、胸闷、心慌、头痛，还可能引发胃肠道疾...

为什么越努力越焦虑？ 我们的前途拥有一切，我们的前途一无所有。狄更斯的这句话成为不少年轻人的自嘲语。 我的梦想和焦虑一样多，我的焦虑和白发一样多。激烈的竞争下，我们步履匆匆，我们无暇他顾。 我们为何如此焦虑？ 房子、孩子、车子，婚姻、教育、食...

祖尔菲是我正在指导的一位客户。他的成就让许多同行羡慕不已：他是一家成功的大型企业的总经理，而他的业务是CEO的一个重点项目。他的表现非常好，而且深受团队成员们的爱戴。 不过，祖尔菲有个秘密：他患有焦虑症，常常因此彻夜不眠，而且容易生病；治疗他...

这个春天 一种定名为2019-nCoV的 新型冠状肺炎病毒肆虐全国 许多人清晨起来的第一件事 就是打开肺炎疫情实时动态 那些不断跳跃的数字 让我们有了同频共振的心跳 也让这个春天有了更多的爱 更多的坚持，更多的陪伴 病毒和恐惧会传染，快乐也会 疫情就是命令...

传统意义上的标配人生 在传统意识中，每个人生阶段，都会存在一个标配的人，迫切成为这个标准件，是多数人焦虑的根本原因所在。 对于年轻父母而言，生孩子的标配就是生一个别人家的孩子，听话懂事，学习成绩又好，年年拿奖状，给父母长脸面。 如果生了个调皮...

新型冠状病毒感染的肺炎 在全社会都引起了广泛关注。 你是否会感到焦虑和恐慌？ 在注重身体防护的同时， 适当采取措施调适心态， 减轻负面情绪带来的负担， 也十分重要。 心理学上常说： 如果问题可以解决， 烦恼是多余的； 如果问题无法解决， 烦恼是无用的...

突如其来的新型冠状病毒感染肺炎疫情，不仅是对我们应对突发公共卫生事件能力的一次检验，更是对我们心理承受能力的一次挑战。一时间，有关疫情的信息铺天盖地席卷而来，对我们的大脑进行轮番轰炸，这些信息无时无刻不在提醒着我们：战疫工作不容一丝懈...

我们一边让孩子不要害怕，一边正在使他们害怕。我们威胁他们；把他们一人关在房间里；他们经常看到恐怖的电影镜头；很多孩子被大人打过，被其他孩子欺负过，或者目睹过暴力。总之，孩子有很多的恐惧，但却没有机会来表达。 恐惧积累所导致的，要么是鲁莽，要...