茼蒿的外形是特别像菊花的，所以又被称为是菊花菜，茼蒿当中含有挥发性精油以及胆碱等物质，所以也是有很浓郁的香气的，茼蒿当中含有非常丰富的胡萝卜素与矿物质。 茼蒿当中还含有非常丰富的钙质，并且其中的纤维细嫩，很容易消化吸收，对于儿童的发育成长和...

盐是生活中必不可少的调味品，世界卫生组织建议每人每天摄盐量不超过5克，但据统计，八成中国人日均吃盐12.5克，远远超过了健康标准。 可能你会感到奇怪，我有限盐啊，每次做菜，盐都只放一点，怎么会摄盐量超标呢？其实，除了盐之外，很多食物中都有隐形盐...

冬季天气气候特征主要以燥为主。这时人体极易受燥邪影响而伤肺，又由于肺脏喜湿润环境，对干燥的气候特征比较敏感，所以，很多人出现咽喉干燥、燥咳等症状。 而打针吃药治愈的时间还是因人而异，快慢不一。还对人体有伤害，尤其是一些老人和小孩，一旦咳嗽，...

说到红枣，大家应该都不陌生，尤其受到广大女性朋友的喜爱，而且很多名中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢？ 日食三枣，长生不老 1、补益气血 中医认为，红枣有很好的补中益气、养血生津的作用，因此非常适合体质虚弱的老...

近日，全国的温度是降了又降，不少城市出现了入冬以来最低的温度。而中国的北方地区虽然气温有所回升，但依然是零下十几二十度。 这每一次降温，都是对中老年人心脑血管的一次考验！ 所以，在这里，给大家介绍一碗最适合这个时候喝的一碗热腾腾的汤，不但能...

大黄米，具有较高的营养价值，尤其膳食纤维、维生素及矿物质含量丰富，也是药食同源之品，有良好的补益功效。虽是作为五谷杂粮的一种，但大黄米的餐后血糖反应显著，糖尿病人群不宜多食。 黍（shǔ）是我国最古老的作物之一，产地主要分布在华北、西北的部分...

俗话说大雪补得当，一年不受寒，东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚表示，真正的进补就要等到大雪节气以后，补得太早反而容易上火。而大雪节气之后，正是一年中进补的最佳时机。 因为冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得...

天气慢慢凉了，再过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火，吃阿胶、当归也无效。 中医学院第三附属医院康复科主任胡斌说： 手脚冰凉...

多吃维C治感冒只是传说 感冒着凉了，多吃维C好得快；口腔溃疡了，这可得多吃维C；上火了，吃点维C去去火；最近有点累，水里放片维C泡腾片维生素C是不是已经成了你居家旅行必备的万能补品？它真的这么神奇吗？今天就从几个常见的多吃维C误区来向大家揭示关于...

入冬后，新鲜葡萄开始逐渐下市。很多贪恋一口葡萄的朋友，不妨试试葡萄干哦~ 葡萄干价格虽然便宜，但是，被晒干后，营养也都被浓缩了呢。 1、含铁丰富 许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，而葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，每天一...