三鲜冬瓜汤 工艺：煮 口味：清香味 菜系：孕妇食谱 功效：特色菜 围孕期食谱 孕妇食谱 减肥瘦身调理 主料：海带(鲜) 100克 冬瓜 500克 辅料：淡菜(鲜) 30克 调料：料酒 5克 盐 3克 味精 1克 大葱 5克 姜 5克 猪油（炼制） 15克 各适量 制作方法 1.淡菜用温水...

冬瓜粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：健脾开胃调理 功效：快餐/主食 夏季养生调理 清热去火调理 健脾开胃调理 主料：粳米 100克 冬瓜 50克 辅料： 调料：冰糖 10克 各适量 制作方法 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸至发涨；2. 新鲜连皮冬瓜洗净，切成小块；3. 将...

1、外感头痛：应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物 。 2、内伤头痛虚证：以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同...

莲藕红豆牛腱汤 工艺：煮 口味：甜味 菜系：脾调养调理 功效：气血双补调理 养颜美容调理 月经不调调理 脾调养调理 延缓衰老调理 主料：莲藕 610克 赤小豆 160克 牛腱子肉 320克 辅料：陈皮 5克 调料：盐 3克 各适量 制作方法 1.莲藕洗净，去皮，切件背拍松...

莲藕发菜红豆汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：脾调养调理 功效：利尿调理 滋阴调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理 脾调养调理 主料：莲藕 960克 赤小豆 40克 发菜（干） 40克 辅料：蜜枣 50克 调料： 制作方法 1.莲藕去皮用清水洗净，切成薄块备用；2.发菜浸洗...

炖青鱼 工艺：原炖 口味：本位咸鲜 菜系：脾调养调理 功效：孕妇食谱 补气调理 脾调养调理 主料：青鱼 400克 辅料：猪肉(肥瘦) 250克 鸡蛋 60克 调料：料酒 5克 酱油 5克 香菜 5克 淀粉(豌豆) 5克 淀粉(玉米) 5克 花生油 25克 大葱 5克 姜 5克 味精 2克 香油...

荸荠木耳煲带鱼 工艺：清炖 口味：原本味 菜系：补血调理 功效：高脂血症调理 补血调理 养颜美容调理 防癌抗癌调理 糖尿病调理 主料：带鱼 500克 荸荠 150克 辅料：木耳(干) 25克 调料：姜 5克 盐 2克 植物油 20克 各适量 制作方法 1.选取约500克重的带鱼1条...

红烧带鱼段 工艺：红烧 口味：咸鲜味 菜系：北京菜 功效：北京菜 高脂血症调理 养颜美容调理 补血调理 防癌抗癌调理 主料：带鱼 500克 辅料： 调料：酱油 4克 淀粉(豌豆) 5克 大葱 3克 姜 3克 盐 2克 白砂糖 3克 花生油 25克 各适量 制作方法 1.带鱼刮洗净，...

萝卜丝带鱼 工艺：炒 口味：咸鲜味 菜系：上海菜 功效：上海菜 高脂血症调理 防癌抗癌调理 补血调理 养颜美容调理 主料：带鱼 250克 白萝卜 100克 辅料： 调料：料酒 12克 盐 5克 白砂糖 4克 味精 3克 淀粉(豌豆) 4克 大葱 5克 姜 5克 花生油 50克 各适量 制...

牛肉铁锅 工艺：生煎 口味：微辣 菜系：气血双补调理 功效：气血双补调理 补虚养身调理 健脾开胃调理 冬季养生调理 主料：牛肉(肥瘦) 2,000克 粉丝 100克 酸白菜 400克 辅料：虾米 10克 调料：芝麻酱 50克 腌韭菜花 25克 小葱 10克 盐 2克 味精 2克 香菜 10...