花生杏仁粥 工艺：煮 口味：甜味 菜系：秋季养生调理 功效：快餐/主食 秋季养生调理 主料：粳米 200克 辅料：花生仁（生） 50克 杏仁 25克 调料：白砂糖 20克 各适量 制作方法 1. 花生仁洗净，用冷水浸泡回软，杏仁焯水烫透，备用；2. 粳米淘洗干净，浸泡半...

花生豆奶 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：花生仁（生） 120克 豆浆 200克 辅料：小麦面粉 30克 调料：盐 3克 花生油 20克 各适量 制作方法 1.将花生仁炒熟，研磨成花生粉。2.炒锅内倒入花生油，烧热后放入面粉，炒松全微黄色...

香菇炒菜花 工艺：熟炒 口味：清香味 菜系：孕妇食谱 功效：孕妇食谱 夏季养生调理 秋季养生调理 防癌抗癌调理 健脾开胃调理 主料：菜花 250克 辅料：香菇（干） 15克 调料：花生油 15克 鸡油 10克 盐 3克 味精 2克 大葱 2克 姜 2克 淀粉(豌豆) 10克 各适量...

珍珠菜花汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：幼儿食谱 功效：幼儿食谱 健脾开胃调理 主料：菜花 400克 玉米（鲜） 100克 辅料： 调料：盐 5克 味精 3克 花生油 40克 淀粉(豌豆) 10克 香油 10克 各适量 制作方法 1.用手将嫩菜花掰成一朵朵花心（与栗大小相同），...

菜花肉饼 工艺：烤 口味：咸鲜味 菜系：防癌抗癌调理 功效：防癌抗癌调理 快餐/主食 主料：西兰花 400克 猪肉(瘦) 150克 面包屑 100克 鸡蛋清 200克 辅料： 调料：酱油 5克 香油 2克 胡椒粉 1克 各适量 制作方法 1. 西兰花以滚水汆烫后，置凉水冲洗净降温，...

豆芽炖猪排骨 工艺：炖 口味：咸鲜味 菜系：家常菜 功效：家常菜 营养不良调理 补虚养身调理 青少年食谱 高血压调理 主料：黄豆芽 150克 猪排骨(大排) 400克 辅料：桂皮 5克 香叶 5克 调料：八角 3克 大葱 5克 姜 2克 盐 3克 料酒 10克 酱油 10克 胡椒粉 2克...

白萝卜炖猪排骨 工艺：原炖 口味：咸鲜味 菜系： 功效：小儿厌食调理 健脾开胃调理 祛痰调理 补虚养身调理 主料：白萝卜 500克 猪排骨(大排) 250克 辅料： 调料：盐 3克 大葱 10克 各适量 制作方法 1.排骨剁成3厘米大小的块；白萝卜切成片。2.将排骨炖至肉脱...

日常保健 1、肌萎缩缩为痿症，痿证是肢体筋脉弛缓软弱废用的病证。调畅肢体气血，恢复肢体功能活动是痿证调护的关键。肢体活动功能训练可采用主动练功和被动练功两种，从内容上可有传统体育训练、生活作业训练等不同。若肢体瘦削枯萎，运动无力，不能步履，...

猪肝菠菜粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：快餐/主食 贫血调理 冬季养生调理 主料：粳米 100克 菠菜 120克 猪肝 80克 辅料： 调料：盐 3克 姜 5克 大葱 5克 各适量 制作方法 1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干；2. 猪肝反复洗净，切成薄片；3. 菠...

猪肝绿豆粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：养颜美容调理 功效：明目调理 养颜美容调理 春季养生调理 主料：粳米 100克 猪肝 150克 绿豆 50克 辅料： 调料：大葱 3克 料酒 5克 盐 2克 味精 1克 香油 4克 各适量 制作方法 1.将猪肚尖洗净，切成薄片，放入碗内，...