清炒虾仁 工艺：清炒 口味：酸甜味 菜系：素斋菜 功效：素斋菜 便秘调理 高血压调理 防癌抗癌调理 糖尿病调理 主料：荸荠 450克 辅料：豌豆 50克 淀粉(玉米) 20克 调料：料酒 15克 花生油 60克 盐 5克 香油 10克 番茄酱 25克 味精 2克 小葱 5克 胡椒粉 2克...
胡萝卜炒猪肝 工艺：生炒 口味：咸鲜味 菜系：接触电离辐射人员食谱 功效：肝炎调理 明目调理 接触电离辐射人员食谱 主料：猪肝 250克 胡萝卜 150克 辅料： 调料：植物油 15克 盐 2克 味精 1克 各适量 制作方法 1.胡萝卜、猪肝均洗净，切成薄片。2.将炒锅置...
胡萝卜炒肉丝 工艺：清炒 口味：本位咸鲜 菜系：私家菜 功效：私家菜 青少年食谱 主料：胡萝卜 200克 猪肉(瘦) 300克 辅料： 调料：花生油 25克 大葱 10克 姜 10克 盐 2克 味精 2克 香油 5克 料酒 5克 各适量 制作方法 1.将胡萝卜与瘦肉均切成细丝；葱、姜各...
胡萝卜炒青笋 工艺：生炒 口味：清香味 菜系：私家菜 功效：私家菜 防癌抗癌调理 便秘调理 明目调理 利尿调理 主料：胡萝卜 150克 莴笋 150克 辅料： 调料：大葱 5克 盐 2克 植物油 40克 白砂糖 5克 辣酱油 20克 味精 1克 各适量 制作方法 1.将胡萝卜去根，...
胡萝卜炒木耳 工艺：清炒 口味：本位咸鲜 菜系：私家菜 功效：私家菜 学生膳食 明目调理 糖尿病调理 防癌抗癌调理 主料：胡萝卜 150克 木耳(水发) 50克 辅料： 调料：大葱 20克 花生油 15克 姜 5克 料酒 5克 盐 3克 味精 2克 各适量 制作方法 1.将胡萝卜洗净...
菠菜羹 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：健脾开胃调理 春季养生调理 营养不良调理 贫血调理 主料：菠菜 200克 辅料：火腿 50克 玉米（鲜） 50克 鸡蛋 65克 调料：盐 2克 味精 1克 胡椒粉 1克 香油 3克 淀粉(玉米) 5克 各适量 制作方法 1. 菠菜用开水烫软...
桂圆糯米粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：神经衰弱调理 贫血调理 主料：糯米 100克 桂圆肉 15克 辅料： 调料： 制作方法 1.将糯米淘洗干净；2.糯米入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮；3.待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。...
红枣糯米粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：烧伤调理 延缓衰老调理 主料：糯米 100克 辅料：枣（干） 15克 调料： 制作方法 1.将糯米加水煮至八成烂；2.放入红枣煮5分钟即可食用。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、...
糯米粥 工艺：煮 口味：咸味 菜系：围孕期食谱 功效：快餐/主食 围孕期食谱 主料：糯米 50克 辅料： 调料：白砂糖 20克 各适量 制作方法 糯米加水高火12分钟煮成粥，食时加白糖。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖...
苹果粥 工艺：拌 口味：清香味 菜系：幼儿食谱 功效：特色菜 幼儿食谱 主料：稻米 20克 辅料：苹果 50克 调料： 制作方法 1.将米淘洗干净加水适量熬煮成粥，再把粥用磨具磨成泥状。2.苹果洗净后削去外皮，除去内核。3.将苹果用擦板擦成泥状，倒入磨好的粥中...