糯米粥
工艺：煮
口味：咸味
菜系：围孕期食谱
功效：快餐/主食 围孕期食谱
主料：糯米 50克
辅料：
调料：白砂糖 20克 各适量
制作方法
糯米加水高火12分钟煮成粥，食时加白糖。
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
营养解析
糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
食物相克
糯米：糯米不宜于鸡肉同食。