西红柿鸡肉汤 工艺：煮 口味：酸甜味 菜系：补血调理 功效：孕妇食谱 补血调理 养颜美容调理 活血化瘀调理 水肿调理 主料：番茄 500克 鸡肉 300克 辅料：红花 10克 莴笋 10克 调料：大蒜 5克 各适量 制作方法 1.先将300克西红柿切成6块，其余打汁。2.莴笋择...

苦瓜粥 工艺：煮 口味：原本味 菜系：清热去火调理 功效：快餐/主食 夏季养生调理 清热去火调理 主料：粳米 100克 苦瓜 50克 辅料： 调料：盐 1克 各适量 制作方法 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2. 苦瓜冲洗干净，除去瓜瓤，用冷水浸...

苦瓜瘦肉汤 工艺：煮 口味：清苦味 菜系：养颜美容调理 功效：养颜美容调理 明目调理 滋阴调理 清热解毒调理 祛痱调理 防暑调理 主料：苦瓜 200克 猪肉(瘦) 100克 辅料： 调料：盐 2克 各适量 制作方法 1.将苦瓜洗净，去籽切块；2.瘦肉洗净切成片；3.加清水...

三鲜苦瓜汤 工艺：煮 口味：清苦味 菜系：利尿调理 功效：清热去火调理 防暑调理 利尿调理 祛痱调理 清热解毒调理 主料：苦瓜 500克 香菇（鲜） 100克 冬笋 100克 辅料： 调料：盐 3克 味精 1克 菜籽油 50克 各适量 制作方法 1.苦瓜去两头，洗净，剖开，挖去...

紫菜萝卜汤 工艺：煮 口味：清香味 菜系：孕妇食谱 功效：特色菜 防癌抗癌调理 孕妇食谱 健脾开胃调理 主料：白萝卜 300克 辅料：虾米 30克 紫菜(干) 50克 调料：料酒 5克 大葱 5克 姜 5克 盐 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克 各适量 制作方法 1.将白萝卜...

紫菜肉片汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：幼儿食谱 功效：幼儿食谱 清热解毒调理 丰胸调理 主料：紫菜(干) 100克 黄瓜 200克 猪肉(瘦) 150克 辅料： 调料：姜 5克 酱油 3克 淀粉(豌豆) 5克 花生油 10克 盐 3克 各适量 制作方法 1.青瓜洗净，切开边，去瓤切厚...

紫菜瘦肉粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：快餐/主食 滋阴调理 冬季养生调理 贫血调理 主料：粳米 100克 辅料：紫菜(干) 20克 猪肉(瘦) 50克 调料：盐 2克 各适量 制作方法 1. 将紫菜洗净，放入冷水中浸泡，去除腥味；2. 猪肉切末备用；3. 粳米淘洗干...

紫菜豆腐虾米瘦肉汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：减肥瘦身调理 高血压调理 清热解毒调理 滋阴调理 甲状腺疾病调理 主料：紫菜(干) 20克 猪肉(瘦) 120克 虾米 20克 豆腐 100克 辅料： 调料：大葱 5克 姜 3克 酱油 5克 淀粉(玉米) 5克 花生油 5克 胡椒...

虾皮糙米粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：气血双补调理 功效：快餐/主食 骨质疏松调理 冬季养生调理 气血双补调理 主料：糙米 100克 猪小排（猪肋排） 200克 辅料：虾皮 20克 调料：盐 2克 胡椒粉 1克 各适量 制作方法 1. 糙米淘净，用冷水浸泡2小时，沥干水...

牡蛎虾皮粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：快餐/主食 夏季养生调理 骨质疏松调理 主料：粳米 200克 辅料：牡蛎(鲜) 50克 猪肉(肥瘦) 25克 橄榄菜 10克 虾皮 10克 调料：大葱 5克 色拉油 15克 料酒 6克 酱油 6克 盐 2克 味精 1克 胡椒粉 1克 各适量 制...