香菇冬瓜汤 工艺：烧 口味：咸鲜味 菜系：利尿调理 功效：幼儿食谱 健脾开胃调理 高温环境作业人群食谱 利尿调理 主料：冬瓜 400克 香菇（鲜） 100克 辅料： 调料：猪油（炼制） 50克 盐 4克 味精 2克 鸡油 2克 大葱 10克 各适量 制作方法 1.冬瓜去皮，去瓤...

菠萝汁蜜 工艺：炒 口味：甜味 菜系：私家菜 功效：健脾开胃调理 私家菜 益智补脑调理 防癌抗癌调理 补血调理 主料：鸡蛋 200克 洋葱 100克 菠萝 100克 辅料：芹菜 25克 胡萝卜 25克 调料：植物油 20克 淀粉(玉米) 5克 胡椒粉 3克 各适量 制作方法 1.将葱头...

冬瓜菠萝羹 工艺：煮 口味：甜味 菜系：利尿调理 功效：夏季养生调理 清热解毒调理 健脾开胃调理 利尿调理 主料：冬瓜 500克 菠萝 100克 辅料： 调料：白砂糖 50克 淀粉(玉米) 25克 各适量 制作方法 1. 冬瓜去皮和子，切成小片，用搅拌器搅烂成冬瓜泥，用汤...

菠萝粥 工艺：煮 口味：酸甜味 菜系： 功效：失眠调理 快餐/主食 防暑调理 夏季养生调理 主料：西米 100克 菠萝 150克 辅料： 调料：白砂糖 10克 各适量 制作方法 1. 菠萝切成细丁；2. 西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗；3. 锅中加入约10...

豆腐皮粥 工艺：煮 口味：腐汁味 菜系： 功效：动脉硬化调理 骨质疏松调理 术后调理 健脾开胃调理 快餐/主食 主料：粳米 100克 油皮 50克 辅料： 调料： 制作方法 1.粳米淘洗干净，用冷水泡半小时，捞出，沥干水分。2.将粳米倒入锅中，加入约1000毫升冷水，...

鲜蘑菇豆腐汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：养颜美容调理 功效：养颜美容调理 减肥瘦身调理 主料：蘑菇(鲜蘑) 160克 豆腐 400克 辅料： 调料：大蒜 50克 大葱 5克 姜 3克 盐 4克 香油 5克 味精 3克 胡椒粉 2克 各适量 制作方法 鲜蘑菇切丁，豆腐沸水烫后切成...

平菇豆腐汤 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：更年期综合症调理 主料：平菇 150克 豆腐 250克 辅料： 调料：花生油 20克 盐 3克 味精 1克 大葱 5克 香菜 5克 各适量 制作方法 1.平菇去杂质洗净，撕成小块；豆腐洗净，切成小块；葱、香菜洗净，葱切花，香...

菇笋萝卜豆腐汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：养颜美容调理 失眠调理 补虚养身调理 营养不良调理 学生膳食 青少年食谱 主料：豆腐 200克 鸡蛋 150克 火腿 100克 香菇（干） 15克 竹笋 151克 胡萝卜 150克 虾仁 30克 辣椒(青、尖) 30克 青豆 25克 辅料...

萝卜豆腐汤 工艺：烧 口味：咸鲜味 菜系：理气调理 功效：健脾开胃调理 胃炎调理 理气调理 清热解毒调理 祛痰调理 主料：豆腐 200克 萝卜 400克 辅料： 调料：盐 2克 味精 1克 大葱 5克 姜 5克 香菜 5克 胡椒粉 1克 大豆油 15克 各适量 制作方法 1.把萝卜洗...

豆浆南瓜汤 工艺：煮 口味：甜味 菜系：防癌抗癌调理 功效：减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 养颜美容调理 主料：豆浆 250克 南瓜 250克 百合(干) 30克 辅料： 调料：蜂蜜 15克 各适量 制作方法 1.将南瓜去皮去籽切成块；2.干百合浸泡1夜后洗净；3.汤锅上火，倒入...