有些人总是会莫名其妙的害怕社交，其实害怕社交的人源于内在心理在起作用： 1、孤僻自傲：不喜社交 影响社交恐惧症首要因素可能跟自身性格有关，有些人可能出身环境就比较孤僻，所以导致不喜社交。有一个学员曾跟我讲述自己小时候被关在楼上，因为爸爸妈妈要...

1前阵子与一位来访者聊天，她向我说出她最近的苦恼： 女儿毕业一年了，可是最近又失业在家，无所事事，这已经是她毕业后第三次失业。 女儿以前不是这样的，学生时代，成绩一直相当优秀，我们从小就给她上最好的幼儿园，最好的小学，初中高中也一直是班里的尖...

自信和自卑的不同状态 当自我感觉良好、自我欣赏时，我就极有可能以一种高贵、真诚、勇敢的姿态，充满活力和爱心地来应对生活。这就是拥有自信时的精神状态。 另一方面，如果一个人对自己不断地贬低、限制、憎恶或是采取其他什么消极的态度，那么他的能量就...

有一些淡淡的忧郁，时常陪伴在我们左右。他们给我们的生活增添了趣味与意义。维克多?雨果很擅长描写这种抑郁：悲伤是一种幸福。 但医学上的抑郁是一种疾...

怕自己不够好一般包含有两个部分，一个是因为不够好会被别人看不起；另外一个就是觉得自己没有用。如果你怕自己不够好，怕自己没有用，而因为不够好，你永远必须要很努力，甚至要赢过别人，否则你会怕丢脸、怕令人失望。 你永远一辈子都在希望自己够好，永远...

（一）谈谈情绪这回事 情绪，永远是我们生活中无法避免的一大主题。 当负面情绪来袭的时候，我们常常会很难受，甚至完全被情绪淹没、主宰，做出很多不理智的行为，伤害别人也伤害自己。 怎样来面对和处理这样的情绪呢？ 怎样才能让自己尽快恢复呢？ 怎样才能...

我的老师赛斯说：知性最主要的功能并不只是质疑，它只是知性的功能之一。知性的主要功能是在人格与世界的关系里，做出清楚的推论和区分，也就是所谓的头脑。 自我意识，就是我们与物质世界打交道的部分，大部分人迷失在自我意识里面。我们专注于和物质世界打...

在咨询中，看到过各种心理类型的来访者。这些来访者，有一个共同的特点：因为心里的痛苦，折磨了他们对生活的热情，致使他们退回到幻想的世界中。这里要说到的是，其中有不少来访者，会因为头脑中的一些幻想，而带着各种明确或潜藏的愿望来到咨询室。以下要...

第1步：累，是生病前兆！ 不得不说，现在的人有一个普遍的现象，就是可能经常会感觉到累。比如总是打不起精神，身上没劲儿，整个人都昏昏沉沉的，打瞌睡，有时还会莫名沮丧。 这些都是身体或精神发生了疲劳。表面上看，身心劳累，只是因为自己体力或者脑力消...

双向情感障碍又名躁狂抑郁症，是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，其病因尚不明确，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可在同一病人间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性，间歇期病人精神活动完全正常...