腰扭伤了怎么办

急性腰扭伤(即闪腰)一般发生在用力过猛，突然外力打击，弯腰搬重物或推、举、拉重物等时，常出现腰背部剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感，能感觉到固定压痛点、腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都可使疼痛加剧。发生急性腰扭伤时可按如下方法处理：

　　(1)停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和放松肌肉。

　　(2)扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，造成和加重水肿。24小时后，局部可用热敷治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油、米酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环。