深冬时节，天气寒冷，流感又一再肆虐，出门在外大家一定要注意保暖，提升体质，严防感冒。 中国民间逢九一只鸡，来年好身体的谚语，指的是冬天人体对能量和营养的需求较多，应常吃鸡来进行滋补。这样既能抵御寒冷，还能为身体健康打下坚实的基...

中医养生美容是中医对人的容貌、型体进行美容养生的一项疗法，它主要采用中医的理论、技术、法则去对人们进行美容养生，可以对人体起到防止老化、保护健康、维持人体的正常功能，达到人们所追求的自然美、活力美、健康美的要求。中医养生美容中有很多的美容...

酷热的夏季，人们最期盼的就是秋季的到来，虽然今年的立秋后，气温还是比较高，但是立秋的风比夏季风凉爽，夜晚也比较凉，立秋养生要注意调理脾胃、防秋燥，内外兼修，平衡养生从而达到治未病的目的。 1、艾灸关元养生 夏秋之交,一年之中这个时候是灸关元的...

秋季气候多变，是一些疾病的高发时期，人们的情绪也极不稳定，所以有多事之秋一说。秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋湿热重，防暑降温要继续 养生专家建议： 初秋养生以清...

1、睡醒后赖床三分钟 在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床时发病的。建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，而应先在床上闭目养神三分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太大的波动。 2、...

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。 五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是...

鹿、乌龟、鹤这三种动物都不是肉食动物，所以欲求长生，仍须以蔬菜为主。 天地万物都有一种非常奇妙的本能，就是必须传宗接代的潜能！譬如一棵竹子面临枯死之前，才大量开花，以求后代延续。 人类和所有动植物也都一样有这种本能，所以当人纵欲过度，极易耗...

每个人都有一颗爱美的心，我们都知道美丽是女人一生的追求。拥有了美丽就等于拥有一个加分项，所以很多女性朋友都通过化妆品、护肤品、医疗整形等方式达到美丽的目的。然而其实很多化妆品中都含有化学物质、激素和重金属等，如果我们长期的使用其实对健康是...

在生活中，有的人脾气比较急，有的人性子比较慢，有的人总是面色红润，有的人却面色发暗，还有的人耐寒，有的人耐热，似乎每个人都不一样，这就是中医所说的体质差异，因为遗传性还有生活环境不同所以造成了每个人的体质都不同。养生中医一般进行养生之前都...

黑枸杞，补血润颜暖身体 女人皮肤好不好，气色怎么样，其实反应的是肝、肾、肺的健康状况。 肝，女人造血、排毒的一大器官，也是部分黄褐斑的发源地；肾，女人元气所在，皮肤红润有光泽与否，看肾；肺，肺主皮毛，皮肤干燥、粗糙说明肺气虚弱了。 一旦肝肾的...