误区一：总量控制了就万事大吉 专家介绍说，糖尿病患者的饮食定量是非常重要的，不过我们也应该注意饮食质量的问题。例如摄取蛋白质时，从饱和植物性蛋白质如豆腐、豆干选起。接着可以选择鱼类、鸡肉，如果吃一般红肉（在烹饪前呈现出红色的肉，猪、牛、羊等...

经常疲劳、脱发、记忆力丧失和注意力不集中还有颈部肿胀等这些现象出现，就要引起重视了，有可能是跟患有甲状腺功能减退症或甲状腺相关的自身免疫性疾病有关。为什么会患有这样的甲状腺疾病，主要因素还是跟我们平时的生活和饮食不规律有关。那么，日常生活...

人吃五谷杂粮难免生病，病了难免需要吃药。但是你真的会吃药吗？不会吃药的人简直是在玩命！ 一般在药品包装上都会注明药品属于含片，还是舌下片、分散片、缓释片... 含片 含片就是含在嘴巴里，一直到它慢慢融化，混合着唾液浸润口腔和咽喉部。千万不要嚼了...

熬夜后，吃5种食物帮你把肝补回来 1.黄鳝 明代的《本草纲目》记载：鳝鱼性味甘温无毒，入肝脾肾三经，能补虚劳、强筋骨、祛风湿。黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功效，对于熬夜后产生的虚劳，有一定缓解作用。 2.黑芝麻 芝麻自古以来都被认...

他汀类降脂药除了抑制胆固醇合成用于治疗高血脂病，还能稳定动脉粥样硬化的斑块，预防心脑血管疾病如冠心...

立秋，是秋季的第一个节气，为二十四节气中的第十三个节气，是一个反映季节转换的节气，时间在每年公历的8月7～9日之间。立秋开始，自然界阳气收敛，阴气微生，气温由热转凉，预示着夏天即将过去，秋天即将来临。 立秋养生食俗： 我国各地，自古就有立秋啃秋...

苦瓜 苦瓜又名凉瓜，含有较多的脂蛋白和维生素C，常吃可增强人体免疫功能。另外，它所含的维生素B1，是瓜类蔬菜中最高的，具有防治脚气病的作用。 苦瓜的吃法有多种，最常见的做法有干煸、炒等。也可以做成凉拌，将苦瓜去瓤，切成丝或片，用开水烫一下，再用...

药能治病，服用方法不对，反而致病！这些服药误区你要知道！ 服药误区 吃完立马躺下或者躺着吃药 吃完立马躺下或躺着服用药片、药丸，如果送服的水少，药物只有一半到达胃里，另一半会在食管中溶化或黏附在食管壁上，有的药物对食管有较强的刺激性。 千万注...

一、降低胆固醇 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。 二、含镁和粗纤维有助肠蠕动 玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁、膳食纤维，可加强肠壁...

现代人对于柚子的热爱，一方面是因为它有着较长的储存时间，另一方面，它的营养价值也非常的高，甚至被称为天然的水果罐头。 柚子富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等多种营养成分。 而中医上认为，柚子果肉性凉...