秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。 为您推荐七款养阴润肺的秋季养生粥 1.南瓜百合粥 食材：南瓜250克、鲜百合50克、粳米100克、冰糖适量。 做法：将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳...

每次吃完柚子，大家都习惯把柚子皮丢掉，这种操作真的太浪费了，跟着小健来变废为宝吧~ 一、清洁妙用 自制洗洁精 还在往家中买洗洁精和清洁剂吗？用多了外面的总会感觉手变得粗糙，不如用剩下的柚子皮在家做点不伤手又清洁的洗洁精，便宜又实惠~ 将柚子皮洗...

我们经常会说：一天一苹果，医生远离我。这是为什么呢？苹果中富含一种叫做类黄酮的化合物，这种物质能延缓细胞衰老，有效预防心脑血管疾...

平时吃饭，我们讲究至少一荤一素一汤，而煲汤也是有讲究的，什么季节喝什么汤，喝对了汤能补气血、清热下暑、调节身体不适。 这5汤一定要喝 红豆莲子汤 中医认为红豆有消肿利尿、清热解毒、健脾止泻的功效。夏日的街头，随处可见的冰镇绿豆汤已经早早地占据...

总有人说，我心脏不好、我关节不好、我眼睛不好那你知道吗，其实我们身体每个器官，也有它们最爱吃的食物！那他们爱吃什么呢？ 头发爱牛奶和南瓜子 头发最爱喝牛奶，想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有7克，每天只要两杯就...

在中国，有一种蔬菜是一年四季都能种植的，这种蔬菜非常有营养，可当蔬菜烹饪，也可当水果生食，几乎每家都会买它。它就是生活中常见的萝卜。 好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是，很多人吃萝卜，都习惯把萝卜皮削掉，这样实在太可惜了。 萝卜皮的营养价值 萝...

第一瓜：冬瓜 护心、降脂、防动脉硬化 冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，十分受欢迎。 秋天吃冬瓜，好处太多了，有需要的朋友，一定要记得吃！ 保护心脏 冬瓜含...

着凉了喝姜糖水，一定要用红糖；每种糖的作用是不一样的。我们在饮食中用到糖时，要提醒自己：糖，不光是一个调味剂，它自有它的作用。如果糖加错了，不但没效果，有时还会适得其反。 当用糖来调味，搭配食物的时候，首先要掌握一个大的原则，就是根据糖类的...

一是进补宜缓 文章开头提及的陈女士，最初就诊时，由于化疗刚刚结束，身体情况很差，亲戚朋友送了许多补品，如人参、虫草、铁皮石斛等，平日也常有好友送她鳖、鳗之类的食物，希望她早日康复。当时，我劝她暂缓使用补性太重的药品和食品，而是选用平淡和缓的...

秋季是葡萄大量上市的时节，中医认为葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝肾、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗，贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。葡萄有利小便的...