长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘;或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁;或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，这些都是亚健康状态的表现。但亚健康状态不是不可调整的，武汉桑莱福营养免疫研究院院长张力及为...

姚女士因咳嗽痰血被医院诊断为二期肺癌，甚感忧虑，但她的疑问是年年体检都说正常，可为何还是会发生这样的不幸事件呢？所不同的是张先生在一次亚健康评估被医生定为心血管恶性事件的高危人群后，他有了针对性预防措施。虽然发生了一次突然而来的严重心绞痛，...

医学家把健康称为人体第一状态，把身患疾病称为人体第二状态，亚健康是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合征或第三状态。据统计，有1／3以上的人群处在健康与患病之间的过渡状态。 它的特征是患者体虚困乏、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意...

近些年亚健康一词越来越频繁地出现在媒体及医疗保健的宣传品中，成为人们养生保健关注的重点。那么什么是亚健康，它有什么样的表现，又该怎样去预防呢？ 生活中有一部分人经常感到全身乏力、头昏、头痛、胸闷、心慌，常有气短、情绪低落等现象，但到医院多次...

1.失眠烦躁健忘时： 多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.神经敏感时： 神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可...

近日，亚健康、过劳死成为舆论的热点话题。 亚健康实际就是慢性疲劳综合症，青年亚健康与经济高速发展、生活节奏紧张、精神压力沉重有着对应关系。来自不同渠道的新闻资料显示，我国正在进入一个经济繁荣与健康退化如影相随的时期，由于市场经济所奉行的优胜...

一位白领，经常感到疲乏、精神紧张，有时腹胀，排便次数多，睡眠差。他做了多次体检，结果都在正常范围。医生告诉他这是功能性疾病，属于亚健康状态，只要注意劳逸结合、加强营养、增加体育运动就可以了。半年后，他患了结肠癌。另一位中年男职员因疲劳、无力...

曾小姐是一家大公司的高级主管，平时精力充足，一个名副其实的工作狂，从早到晚忙忙碌碌，经常飞来飞去，整个公司在她的管理下，效益一年比一年好。深受老板赏识的她也已经身家几十万，在别人看来的确是一个成功者。可近来却不断出现失眠、头昏、乏力，总觉得...

亚健康的心理症状包括焦虑和抑郁两大种。 焦虑：表现为烦躁、不安、易怒、恐慌，可能伴有失眠、噩梦等症状。 抑郁：表现为悲观、冷漠、无望、无助、孤独、空虚、轻率等。 亚健康的躯体症状 持续的或难以恢复的疲劳；睡眠障碍；头痛、头昏、眩晕；肌肉、关节疼...

介于疾病和健康之间的中间状态称为亚健康。如今，越来越多的人担心自己是否受到亚健康的伤害；忧虑自己正走入亚健康，再由亚健康走向疾病和死亡这种担心有没有道理？有没有科学和实验依据？究竟何为亚健康？亚健康是怎么来的？有哪些危害？如何界定？ 针对读...