海带焖鲫鱼 工艺：焖 口味：咸鲜味 菜系：幼儿食谱 功效：特色菜 幼儿食谱 学龄前儿童食谱 老人食谱 营养不良调理 主料：鲫鱼 500克 海带(鲜) 100克 辅料： 调料：醋 5克 白砂糖 5克 香油 5克 酱油 3克 料酒 5克 大葱 3克 姜 3克 各适量 制作方法 1.将鲫鱼刮...

豌豆绿豆粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：清热解毒调理 功效：快餐/主食 防暑调理 夏季养生调理 清热解毒调理 主料：粳米 100克 绿豆 50克 豌豆 50克 辅料： 调料：白砂糖 20克 各适量 制作方法 1. 绿豆、粳米淘洗干净，分别用冷水浸泡发涨，捞出，沥干水分...

白菜清汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：幼儿食谱 功效：幼儿食谱 小儿厌食调理 学龄期儿童食谱 主料：白菜 600克 火腿 100克 辅料： 调料：淀粉(豌豆) 10克 花生油 15克 盐 3克 白砂糖 3克 各适量 制作方法 1.将白菜柔软的部分切成7公分长，洗净，滤干水。2....

豆腐番茄鱼片牛肉汤 工艺：煮 口味：酸甜味 菜系：减肥瘦身调理 功效：清热解毒调理 滋阴调理 减肥瘦身调理 营养不良调理 补虚养身调理 主料：草鱼 160克 牛肉(肥瘦) 160克 番茄 240克 豆腐 200克 辅料： 调料：姜 5克 香菜 15克 酱油 5克 白砂糖 3克 淀粉(...

芸豆粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系： 功效：春季养生调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理 冠心病调理 高脂血症调理 主料：粳米 100克 小米 50克 芸豆 50克 辅料： 调料：冰糖 15克 各适量 制作方法 1.粳米、小米、芸豆淘洗干净，芸豆用冷水浸泡3小时，粳米，小...

清明菜糯米饭 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系： 功效：高血压调理 关节炎调理 支气管炎 咳嗽调理 消化性溃疡调理 主料：清明菜 500克 糯米 1,000克 辅料： 调料：盐 5克 大葱 15克 猪油（炼制） 25克 各适量 制作方法 1.将清明菜去杂洗净，切碎。糯米淘洗干净。...

1、葡萄汁、芹菜汁各1份，温开水服用，每天2-3次。20天为一疗程。使用于中风、高血压病人。 2、葵花子，早晚1把，剥壳食仁，同时配服芹菜汁半杯，连服30天。适用于中风、高血压的病人。具有降低胆固醇的作用。 3、清萝卜汁，每天30毫克，日2次，连用10天。适...

1、多吃优质蛋白，如鱼，瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆腐及豆制品。 2、多吃富含维生素B、C、E的食品，如新鲜蔬菜，水果，豆制品，蛋。 3、饮食要以清淡为主，过咸会引起高血压。 4、多吃纤维素多的食物，如笋干，辣椒，绿豆，香菇，银耳等，可以增加肠胃蠕动，避免...

素熘菜花 工艺：溜 口味：微辣 菜系：私家菜 功效：私家菜 养颜美容调理 防癌抗癌调理 健脾开胃调理 便秘调理 主料：菜花 500克 辅料：辣椒(青、尖) 50克 调料：淀粉(蚕豆) 5克 酱油 5克 白砂糖 5克 盐 3克 醋 5克 味精 2克 植物油 20克 各适量 制作方法 1....

清盐菜花 工艺：拌 口味：本位咸鲜 菜系：私家菜 功效：私家菜 主料：菜花 300克 辅料： 调料：盐 8克 醋 8克 姜 8克 大葱 3克 味精 2克 各适量 制作方法 1.菜花的老根及叶切去，用刀切去黑点，冲洗干净；取一盆，放适量清水，加一汤匙盐，将菜花放入稀盐水...